Dengesiz ve yetersiz beslenme, beyindeki hücre sayısını ve sinir hücrelerinin gelişimini engelleyerek kalıcı hasarlara yol açma riski taşır. Ayrıca yaş aldıkça sizle birlikte yaşlanan beyin, öğrenme ve hafıza gibi yetilerini zaman içerisinde yitirme riskiyle karşı karşıyadır. Uzmanlar, beyni neredeyse bir yıl gençleştirecek o mucizevi besinleri açıkladı. Buyurun 👇
Not: Diyet önerisi değildir. Mutlaka doktorunuza danışın.
İsrail, Negev Üniversitesi'nden uzmanlar, beynin neredeyse bir yıl gençleşmesini sağlayacak olan o beslenme şeklini açıkladı.
İsmini Akdeniz havzası çevresinde gelişen eski uygarlıkların yemek kültürlerinden alan bu diyette taze ürünler ve antioksidan bakımından zengin zeytin yağı ön plana çıkıyor.
Bu diyet türünün aynı zamanda Alzheimer gibi rahatsızlıkların önlenmesinde de etkili rol oynadığı biliniyor.
Araştırmacılar 102 katılımcının yaşam tarzında değişiklik yapmadan önceki ve sonraki beyin taramalarını aldı.
Daha sonra deney boyunca beyinde meydana gelen değişiklikleri takip ettiler.
Ancak bu araştırmanın genele hitap ettiğini söylemek zor çünkü katılımcıların çoğunluğunu kadınlar oluşturuyordu.
Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlara buyurun 👇