Müzik hayatımızın pek çok alanında yer alıyor. Yürüyüş yaparken, ev temizlerken, uyumadan önce, yolda, izlediğimiz reklamlarda dahi karşımıza çıkıyor. Çoğu zaman kendimizi kötü hissettiğimizde sığınacağımız liman da dinlediğimiz müzikler oluyor. Kimi şarkılar melodilerin ve sözlerin harmanlanmasıyla bizi farklı dünyalara götürüyor. Yapılan araştırmalar sonucu uzmanlar müziğin depresyona da iyi geldiğini ortaya çıkarttı. İşte uzmanlar tarafından açıklanmış depresyona iyi gelen 8 şarkı...
Müzik, duygu ve düşüncelere son derece etki eden bir sanat ürünüdür. Esasında bakıldığında kişinin ruh halini anında değiştirebilen bir etkiye sahiptir. Gündelik hayatımızın fark etmediğimiz anlarında bile farklı müzik türleri karşımıza çıkmaktadır. Uzmanlar son dönemde yapılan araştırmalar sonucu müziğin, depresyon ve kaygı bozukluğuna iyi gelebildiğini ortaya koydu. Buna özellikle 8 müziğin depresyon etkilerini azalttığı ortaya çıktı. Peki hangi müzikler depresyona iyi geliyor? İşte detaylar...
Amerikan psikoloji dergisi Journal of Music Therapy'de yayımlanan bir araştırmada yer alan bilgilere göre; müziğin iyileştirici ve rahatlatıcı olabilmesi adına belirli özellikler taşıyor olması gerekmekte. Müzik terapisti ve akademisyen Dr. Elizabeth Coombes, yaptığı danışan deneylerini bir araya getirerek ortaya çıkardığı raporda 8 şarkının depresyon ve anksiyete ile mücadelede büyük etki sağladığını ifade etti.
Dr. Elizabeth Coombes'in görüşlerine göre; bu şarkı, fizyolojik işlevlerimizin ritmini yansıtan bir ‘müzikal efekt yıkaması’ sağlıyor ve müziğin yavaş temposuna uyum sağlamamız bir alan oluşturuyor.
Dr. Coombes'in depresyona iyi gelen rahatlatıcı şarkılar listesinde bu eser de yer alıyor.
Temposu ve vokal yönetimi ile hipnotik bir etkiye sahip şarkının anksiyete tedavisinde yardımcı olduğu görüldü.
Listede yer alan şarkılardan biri de Grammy ödüllü Someone Like You.
Piyano ve klasik müziğin yatıştırıcı etkisinin görüldüğü bir diğer şarkı ise İtalyan Piyanist ve besteci Ludvico Einaudi'nin 'I Giorni' eseri.
Fransız besteci olan Gabriel Fauré tarafından bestelenen eser koro ve orgun bir araya gelmesi ile huzuru dinleyiciye sunuyor.
İsviçreli piyanist ve besteci Nilsson'a ait olan bu eserin melodisi ile güven hissi sağladığı ifade ediliyor.