Uzmanlar, uyku sırasında tercih edilen bazı pozisyonların uzun vadede beklenmedik sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor. Özellikle yaygın bir alışkanlığın, göğüs bölgesinde baskı oluşturarak çeşitli rahatsızlıkları tetikleyebileceği ifade ediliyor.
İşte asla tercih etmemeniz o uyku pozisyonu...
TikTok’ta paylaşılan bir videoda Dr. Suraj Kukadia, özellikle yüzüstü uyumanın göğüs bölgesinde ciddi ağrılara yol açabilen bir durumu tetikleyebileceğini söyledi.
Bu durum, nefes alırken ya da ani hareketlerde bıçak saplanır gibi bir ağrıya neden olabiliyor. Özellikle göğüs duvarına bastırınca artan hassasiyet, doktorların en sık gördüğü belirtilerden biri.
Göğsün uzun süre sıkışık kalması, gün içinde kötü duruş ve ağır kaldırma gibi etkenlerle birleştiğinde risk daha da yükseliyor. Uzmanlar, bu ağrıyı yaşayanların yüzüstü pozisyondan uzak durmasını; mümkünse sırtüstü ya da yan yatmasını öneriyor.
Belirtiler arasında şunlar bulunuyor:
Göğsün ön ya da yan tarafında keskin ağrı
Üst gövdeyi hareket ettirince artan rahatsızlık
Derin nefes alınca batan his
Göğüs ortasına bastırınca duyulan hassasiyet
NHS, göğüs ağrısının her zaman ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor. Ağrı kola, çeneye, sırta yayılıyorsa; göğüste baskı hissi, nefes darlığı, terleme veya mide bulantısı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden acil yardım çağrılması gerekiyor çünkü bu belirtiler kalp kriziyle ilişkili olabilir.
Böyle yatmazsam uyuyamam ki
boyun fitigim var ortopedik yastikla yatıyorum. alıştım.