Son dönemde bildiğiniz üzere vitamin, mineral hapları ve takviyelere ilgi oldukça arttı.
Son dönemde bildiğiniz üzere vitamin, mineral hapları ve takviyelere ilgi oldukça arttı.
Bugün bir eczanede bu reyonlar dikkatimi çekti.
Bakar mısınız Allah aşkına.
Yüzlerce marka, çeşit çeşit D-vitaminleri, multivitaminler, magnezyumlar, omega-3’ler, biyotinler,ekstratlar havada uçuşuyor..
Ne ara bu kadar tablet meraklısı oldu bu millet ya?
Sağlıklı beslendikten sonra özel bir durumunuz yoksa bunların HİÇBİRİNE gerek yok aslında.
Multivitaminler hiçbir işe yaramaz.
4 mevsim güneş alan bir ülkede D- vitamini için ilaç kullanmayın, güneşe çıkın, parkta oturun.
Omega-3 için balık tüketin. Hamsinin kilosu 50 lira. Bu ilaçlardan daha ucuza gelir, üstelik bol bol niasin, selenyum, kalsiyum içerir.
Magnezyum ve diğer mineraller için günde 1 adet soda tüketin. Hem daha sağlıklı hem daha ucuz.
Ve en önemlisi, hekiminiz önermedikçe asla kullanmayın bu takviyeleri.
Takviye demek de ne kadar doğru bilmiyorum.
D vitamini bildiğiz hormon aslında.
Doktorun söylediği son derece gerçek.
Hocam çok haklısınız ancak bahsettiğiniz %100 sağlıklı beslenme ekonomik olarak karşılayabileceğimiz bir şey değil. Sağlıklı beslenme + takviye gıdalar ile ancak vitamin dengemizi koruyabiliyoruz. 60 tablet multivitamin 250-300tl ve 2 ay gidiyor. İçerisinde bulunan besinleri doğal yollardan 2 ay boyunca almak istesek bu fiyat uçar. Hekim maaşı ile konuşmak kolay. Her vitamin firması güvenilir değil tabii. Hocam biraz da bu pazarın bu kadar gelişip büyümesini çekememiş olabilir.