Sexsomnia olarak bilinen uykuda sex, bir uyku bozukluğudur. Sexsomnia, aynı uyurgezerlik gibi beynin uyku evreleri arasında kalma durumu olan bir parasomni çeşidir. Beyin evreler arasında kaldığında uyurken uyumuyormuş gibi davranır. Bu rahatsızlığı olan kişiler uyurken mastürbasyondan cinsel ilişkiye kadar birçok davranış sergileyebilir. Uyurken cinsel içerikli sesler çıkarma, başka bir kişiyi okşama, konuşma, saldırgan cinsel davranışlar şeklinde de kendini gösterebilir.
Sexsomnia, cinsel içerikli rüyalar görmekten farklıdır. Özellikle ergenlik döneminde bu tip rüyalar görmek normal sayılabilir. Bu uyku bozukluğu olan kişiler uyurken cinsel içerikli davranışlar gösterirler ve ne yaptıklarının farkına varmazlar. Kişinin gözleri açık olsa bile o an uyku halinde olduğu için uyandığında yaptığı hiçbir şeyi hatırlamayacaktır.
Uyurken yanındaki kişiyi okşama,
Pelvik bölgeyi oynatma,
Mastürbasyon,
Orgazm olma,
Cinsel içerikli sesler çıkarma sexsomnia belirtileridir.
Sexsomnia'ya neyin sebep olduğu net olarak bilinmemekte. Ancak;
Bazı tıbbi rahatsızlıklarda bu uyku bozukluğunu tetikleyebilir. Bu rahatsızlıklar şunlardır;
Uyurgezerlik, uykuda konuşma gibi uyku bozukluklarına sahip olmak
Huzursuz bacak sendromu
Uyku apnesi
Migren
Kafa travmaları
Epilepsi
Reflü
Bu uyku bozukluğunun ne kadar yaygın olduğu net olarak bilinmiyor. Ancak bir araştırmaya göre, Kanada'daki insanların %8'inde sexsomniaya rastlanmış. Bu rahatsızlık, erkeklerde kadınlardan üç kat fazla oranda görülüyor. Sexsomnia hastası kadınlar genellikle uykularında mastürbasyon yapıyor. Bu araştırma sonuçları uyku bozukluğu kliniğine gelmiş hastalar baza alınarak yapılmış.
Bu rahatsızlığı olan insanlar utandıkları ya da böyle bir rahatsızlığı olduğunu bilmediği için bir sağlık kuruluşuna başvurmuyor. Bu da bilinmeyen birçok vaka olabileceği anlamına geliyor. Kanada'daki araştırmaya katılan 382 kişi arasından sadece 4 tanesi sexsomnia şikayetinden bahsetmiş.
Uyurken ne yaptığının farkında olmamak tehlikeli durumlar da doğurabiliyor. Bazı tecavüz olaylarının gerekçesi olarak sexsomnia olduğu söyleniyor. Ayrıca tatmin olmadığı için böyle bir sorunu olduğunu düşünen partnerler de mevcut. Bu da ilişkilerde büyük kavgalara sebep oluyor. Sizin veya partnerinizin haftalar boyu tekrarlayan cinsel içerikli davranışları varsa yardım almayı düşünebilirsiniz.
Doktora gözükmeden önce şikayetlerinizi ve uyku düzeninizi not almanızda fayda var. Rahatsızlığın teşhisi için yeterli veri olmadığı taktirde bir araştırma yürütülecektir. Uyku araştırmaları genellikle uzman tıbbi tesislerde gerçekleştirilir. Hasta uyurken beyin dalgaları, kalp atışı, nefes alış verişleri, göz ve bacak hareketleri gözlemlenir.
Rahatsızlığın altında yatan uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu ve diğer uyku bozuklukları gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesi uykuda yapılan cinsel içerikli hareketleri de ortadan kaldırır.
Bir ilacı kullandıktan sonra bu rahatsızlık ortaya çıktıysa ilaç değiştirilebilir.
Depresyon, stres ve kaygı bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklar sexsomniaya sebep olduğu için psikolojik destek almak sorunu çözecektir.
Bu rahatsızlıkla başa çıkmak için;
Aile ve arkadaşlarınıza rahatsızlığınızdan bahsedin.
Rahatsızlığınızı tetikleyecek etmenlerden uzak durun.
Tedavi süreciniz boyunca kendiniz ve sevdikleriniz için güvenli bir ortam oluşturun.
Uyku düzeninizi bozmamaya özen gösterin.