Uykuya dalmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Korkmayın yalnız değilsiniz. Stresli bir gün yaşamak, kaygı, fiziksel yorgunluk gibi sebepler yüzünden hepimiz bu durumu sıklıkla yaşıyoruz. Fakat bu sorunun önüne geçmezseniz kronik hale gelebilir. Uykuya dalmada zorluk, vücudunuzun uyku ihtiyacını yeterli karşılayamamasına ve sabahları yorgun uyanmanıza sebep olur. Paylaşacağımız basit ve etkili yöntemleri uygulayarak uykuya kolayca dalabilirsiniz. Hadi inceleyin ve kendinize en uygun yöntemleri seçin!