Daha iyi hissetmek için bazen bir dostun yer yer acı söyleyen tavsiyeleri yeter de artar bile. ☺️
Daha iyi hissetmek için bazen bir dostun yer yer acı söyleyen tavsiyeleri yeter de artar bile. ☺️
Hayatımıza ufak da olsa huzur getirecek bu öneriler için şu makaleden, PsychologyToday'de yer alan araştırmadan ve şu köşe yazısından faydalandık.
Zihinlerimize yerleşmiş “Olumsuzluk önyargısı” sebebiyle oluyor her şey. İyi olaylar yaşanıyor, bunu biliyoruz fakat biz yine de psikolojimizi korumak için oluşan bu savunma mekanizmasının farkında olmalıyız. Sadece olumsuz olaylar olmuyor, bu tamamen beynimizin işi.
Çok dinlemek aslında söyleyecek sözlerinizi daha dikkatli seçmenize yol açaca ve çok konuştuğunuzda yaşanacak olası 'defolu' cümlelerden de kaçınmanız için önlem olarak sizin yardımcınız olacak.
Herkese iyi davrandığınızda iyi niyetinizin suistimal edilme ihtimalini de unutmayın. Herkesin iyi niyetli olamayabileceğini bilin, iyi niyetinizi kullanmak isteyenler için enerjinizi tüketmeyin.
Bizler umursadığımız insanlarla kavga ederiz, birini umursamıyorsak onunla tartışmayla bile uğraşmayız. Karşınızdaki insanın da benzer hisler beslediğini bilin, tartışmalardan kırgınlıklar değil de olumlu sonuçlar çıkarmaya bakın.
Nedir bu kural, anlatalım. Tartışma sonrası kızgınlığınızın tavan yaptığı kişiye dair hissiniz bir gün sonra, aynı saatte sürmüyorsa ve hatta neredeyse bu konuya dair hiçbir şey hissetmiyorsanız tartışılan konunun hiçbir önemi yok. Bu testi birkaç kez yaptıktan sonra ilişikileriniz huzura ulaşacak.
Ayrılık da buna benzer. Yaşadığınız acı sizin geçtiğiniz zorlu yolu anlatır, gelecekte seçeceğiniz yolları belirleyecek olan. yine sizsiniz. Bu acıların sizi yönlendirmesine izin vermek aynı dikenli yollara sapmaktan başka işe yaramaz.
Birkaç dakika önce kıskançlık krizine giren kişi sizin geride bıraktığınız o eski benliğiniz olsun. Bazı hisleri geride bırakın, sizi takip etmelerini engelleyecek yollara sapın.
İnsanlar birbirini anlamak için yaşıyor zannetsek de çevremizde ve dünyanın her yerinde cahil insanların özgüveni tavanda, zeki insanların ise zihninde şüphe tohumları her zaman mevcut.
Yalnız ve eksik hissettiğinizde bu gerçeği hatırlayın.
Yine zeki insanlar bu sinirlerini içlerinde tutup yersiz, yıkıcı tartışmalardan kaçınarak sessiz kalmayı tercih eder. Bilirler ki haklı olmak her zaman mutlu olmayı beraberinde getirmez.
Bir insanın kişiliği değişmez, o kişiye özgüdür. Davranış biçimleri ise kişilere göre değişen ve güncellenebilir. Bu ikisi arasındaki ayrımı yapamayan insanlar ikili ilişkilerinde mutsuzluğa mahkum.Bir davranışı karşınızdaki insanın kişiliğine yormak en büyük hata olacaktır.
Bu arkadaşlar depresyonu tetikliyor, anksiyete yaratıyor ve özgüveninizi düşürüyor. Bunun yanında pozitif dostlar daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam için gereken motivasyonu sağlayacak kadar etkili.
Aslında öyledir de. Bazı tohumların büyüyüp gelişmesi uzun sürer fakat zaman geçmeye devam ediyor, hedeflerimiz uzun süreler sonucunda gerçekliğe kavuşacak diye hiçbir şey yapmasak da zaman geçecek.
Çalışmak, üretmek huzurun ta kendisi.
Bazı insanlarla yollarımız ayrıldığında yol ayrımında vakit harcamaktansa ilerlemek gerekir, şayet o kişi sizinle aynı yolda yürüyecekse zaten hayatın bir noktasında yeniden buluşacaksınız.
Aslında ağlamak, kelimelerin yetmediği o anda vücudumuzun konuşmaya başlamasıdır. İçinizden ağlamak geliyorsa kendinizi serbest bırakın, aksi halde yaşadığınız hisler içinizde büyümeye devam edecek
Güzel içerik olmuş. Böyle iceriklerin devamının gelmesi dileğiyle..