Düzenli bir uyku, hayat kalitenizi arttırmanın yanı sıra bağışıklık sisteminizi de düzenler. Kaliteli bir uyku ile vücudunuz dinlenir ve güne başlamanız için gerekli enerji depolanır. Bedenimiz için gerekli olan düzenli uykuya yenik düşmemek için çırpınan kişiler olduğunu biliyor muydunuz? Uykudan korkma hastalığı yani Hipnofobi yaşayan kişiler uyumak istemiyor ve uykudan çok korkuyorlar.
Hipnofobi yaşayan kişi uykusu gelmeye başladıktan sonra derin bir endişe duyar ve zaman geçtikçe endişe seviyesi artar.
Uykudan korkma hastalığına sahip kişilerin yaşadığı belirtiler kişiden kişiye göre değişebilmektedir.
Düzensiz uyku düzenine sahip olan bu kişilerin, fiziksel ve zihinsel anlamda yaşam kaliteleri de düşüşe uğruyor.
Hipnofobi hastaları, genelde kabus görmekten çekinirler. Yatağa girdikleri an bu korkuları büyümeye başlar.
Bir süre sonra uykuya daldıklarında ise kalitesiz ve huzursuz bir uykuya teslim olurlar. Kalitesiz bir uyku sonrasında yorgun ve bitkin uyanan hastalar, günlerini düşük bir enerjiyle geçirirler.
Hipnofobi yaşayan kişiler yetersiz uykunun neden olabileceği birçok durumu yaşar.
Düzensiz bir hayat tarzını benimseyen kişiler ve uykuda geçirilen zamanı kayıp olarak gören kişilerde de bu hastalık kendini gösterebilmektedir.
Öfke ve saldırganlığı artan hastanın, kendisi kadar çevresi de etkileniyor. Yeterli uyuyamayan birey bir süre sonra halüsinasyon görmeye başlayabiliyor.
Uykudan korkma hastalığı her yaş grubunda görülebiliyor.
Uzmanlar tedavinin yanında yoga ve meditasyonun da bu fobiyi yenmede yardımcı olabileceğini belirtiyor.