Uyku, yeterli almadığımızda eksikliğini en sert şekilde hissettiğimiz şeylerden biri. Gün içinde odaklanamamak, sabahları yorgun uyanmak, sebepsiz gerginlikler… Çoğu zaman hepsi iyi uyuyamamakla bağlantılı.
İşte bu yüzden 3 Ocak Uyku Günü, bize biraz yavaşlamayı ve bedenimizin gerçekten neye ihtiyacı olduğunu hatırlatıyor.
Bilimsel olarak da kanıtlandığı gibi; yavaş tempolu, düşük frekanslı ve tekrar hissi veren müzikler kalp atış hızını düşürüyor, stres hormonlarını azaltıyor ve uykuya geçiş süresini kısaltıyor. Bu şarkılar da tam olarak bunun için seçildi!