Sevdiğiniz insanla beraber daha sağlıklı ve mutlu bir ilişki yaşamak, cinsel hayatınızı renklendirip farklı bir boyuta taşımak istiyorsanız günlük hayatınızda hemen uygulamaya başlayabileceğiniz önerileri sizler için derledik!
Sevdiğiniz insanla beraber daha sağlıklı ve mutlu bir ilişki yaşamak, cinsel hayatınızı renklendirip farklı bir boyuta taşımak istiyorsanız günlük hayatınızda hemen uygulamaya başlayabileceğiniz önerileri sizler için derledik!
İlişki uzmanları benmerkezci insanların, partnerlerinin davranışlarını önemsemediklerini söylüyorlar. İşe öncelikle öz eleştiri yaparak ve sevdiğiniz insanın vücut diline dikkat ederek başlayabilirsiniz. Siz yaklaştığınızda kaçıp uzaklaşıyorlar mı? Kendilerini geri mi çekiyorlar? Size dönük mü oturuyorlar? Bu tarz minik ipuçlarına dikkat edin.
Öz güvenli olmak dile kolay gelse de zaman alan bir süreçtir. Ancak hem kendinizi daha iyi hissetmek hem de partnerinizle sağlıklı bir ilişki kurmak için olmazsa olmaz bir özelliktir.
Her sabah kendinizi sevdiğinizi size hatırlatacak sözleri tekrarlayın.
Hem gerçek hayatta hem de sosyal medyada sizi değersiz hissettiren insanlarla iletişimi kesin, gerekirse tamamen kesip atın.
Her hafta kendinizle ilgili sevdiğiniz özellikleri not edin.
Size hak ettiğiniz gibi davranmayan bir partneriniz varsa ayrılın.
Eğer çok ihtiyaç duyuyorsanız bir psikoloğa gitmeyi deneyebilirsiniz.
Hiçbir insanın akıl okuma kabiliyetinin olmadığını göz önüne alarak hissettiğiniz duyguları zor olsa bile açık açık söylemeniz gerektiğini vurgulayalım. Özellikle yatak odasında hoşunuza giden ve gitmeyen davranışları söylemek ilişkinizi farklı bir boyuta taşıyacaktır.
İlişki sonrasında da aynı şekilde neler hissettiğinizi, tekrar denemek istediğiniz davranışları ve o anlık ihtiyaçlarınızı konuşabilirsiniz.
İster yatak odasında isterse restoranda çıktığınız bir yemekte olsun, size karşı ilgi duymayan ve birlikte vakit geçirmek isteyen bir partneri kim arzular ki? Partnerinize olan ilginizi her zaman samimi iltifatlarla, kelime ve davranışlarınızla gösterebileceğinizi unutmayın.
Partnerinizin her davranışını ve ihtiyacını kendinize yormayın. Biraz yalnız kalmak istemeleri veya yatakta yeni şeyler denemek istemelerinin sebebi sizi yetersiz görmeleri, sevmemeleri değil. Tam tersine size güvenmeleri ve beraber yeni şeyler denemek istemeleri!
Ancak ne olursa olsun hoşlanmadığınız bir hareketten hoşlanıyormuş gibi yapmamalı ve ayrıca kendi vücudunuzun istek ve ihtiyaçlarını göz ardı etmemelisiniz. İlişki uzmanları çoğu insanın sevgilileri olduğu için mastürbasyon yapmayı bıraktıklarını fakat böyle bir gerekliliğin olmadığını vurguluyorlar.
Partnerinizin size karşı daha rahat olması ve açılabilmesi için yatak odası dışında da cinsellik hakkında konuşabilir, film izlerken bile hoşunuza giden sahneleri ve fantezileri belirtebilirsiniz. Beraber iç çamaşırı seçmek, birbirinize rüyalarınızı anlatmak gibi aktiviteler de aranızdaki bağı güçlendirecektir.
Bu listeyi beraber hazırlamanız ilişkinizi güçlendirecek, bu gerçekleri yazıya dökmeniz ise birbirinizi daha yakından tanıyıp ciddiye almanızı sağlayacaktır.
Bunun için partnerinizle beraber daha önce hiç yapmadığınız çeşitli etkinliklere katılmak, yine aynı şekilde cinsel yaşamınızda henüz deneyimlemediğiniz yeni ufuklara yol açmanız iyi gelecektir. İlişki terapistleri çiftlere sık sık cinsellik hakkında beraber kitaplar okuyup podcastler dinlemelerini öneriyorlar.
Unutmayın, erotik mağazalara gitmeye çekinenler için her daim internet üzerinden alışveriş mümkün.