İş yerine ya da gittiğiniz yere yemek söylemekten bıktınız mı?
Ya da sağlıklı yemeye çalışırken tavuk şişin yanında gelen bulgur pilavına abanmadan duramıyor musunuz?
O zaman elleri kolları sıvayın, kendi yemeğimizi kendimiz pişirip, yanımızda taşımaya başlıyoruz!
Sadece çocukların değil, büyüklerin keyif alacağı güzel bir beslenme çantası hayal edin. İşe ilk olarak küçük porsiyonlanmış yemeklerden hazırlanmış yetişkin menülerinizi yaparak başlayabilirsiniz.
Buzdolabınızdaki plastik saklama kaplarına sevdiğiniz malzemeleri eşit olarak dağıtın. Daha sonra haftalık olarak bunları günlük menülerinize bölün.
Örneğin salatalarınızı bir gece önceden kavanozlayarak saklayabilirsiniz. Sosunu dibine dökün ya da ayrı bir kaba koyun. Böylece yemeden hemen önce salladığınız zaman tüm salatanız hazır olacaktır.
Programlı olmaktan kim ölmüş? Hem market alışverişinizi haftalık dağıtabilir hem de hesabınızı daha kolay tutabilirsiniz.
Her gün sıcak yemek yapmaya üşeniyorsanız bir kerede büyük bir tencere yapın ve kilitli poşetlere dağıtarak 1 ay içinde farklı zamanlarda yanınıza alarak tüketin.
Böylece bunları buzlukta saklayabilir ve sıkılmadan farklı şeylerin keyfini çıkarabilirsiniz.
Örneğin göğüs kısmını çorbanıza karıştırabilir, kalça kısmından sandviç yapabilir, butları ise pilav ile yanınızda taşıyabilirsiniz.
Hem de eğer tek seferde birden çok porsiyon yaparsanız buzdolabında 5 güne kadar çok daha sağlıklı halini muhafaza edebilirsiniz.
Makarna salatası bunlardan biri!
Soğuk olarak saklayabilir ve elinizde kalan malzemelerden yararlanabilirsiniz.
Hem soğuk olarak tüketebilir hem de bozulmadan dolapta 2-3 gün muhafaza edebilirsiniz
Tekrar tekrar kullanıp, yanınızda taşıyabilirsiniz ya da iş yerinde bırakabilirsiniz.
Hem ekonomik hem de cam olduğu için çok daha sağlıklı!
Yanınıza bu yetişkinler için olan beslenme çantalarından alabilirsiniz!
kavanoz iyi hoş da ben dibini eppekle sıyıramadığım hiç birşeyle doymam, içim gider o kavanozun dibini sıyıramıyorum diye ^-^