Omega-3 besin kaynakları somon, uskumru, ton balığı soğuk su balıklarında daha yoğun şekilde bulunmaktadır. Bu asitlerin vücutta yetersiz olması durumunda hafıza kaybı, depresyon ve bağışıklık sisteminde yetersizlik görülür. Hatta ileri düzeylerde aşırı unutkanlıkla sonuçlanan Alzheimer, şizofreni bile ortaya çıkabilir. Haftada 2 kez balık tüketimi hafızanın güçlenmesinde önemlidir.
Nasıl unuturuz asıl onu söyle sen onedioo
Tuvalete gidin orda gelir aklınıza
Tecrübemle söylüyorum birşey hatırlamaya çalışıyorsanız zorlamayın biraz düşünün ve sonra düşünmeyi bırakın inanın dilize kendiliğinden geliyor yoksa "neydi ya onun adı" vs zorlarsaniz aklınıza gelmesi çok daha zor