Kilo verirken sağlığımızdan olmamak için bazı şeylere dikkat etmemiz gerekiyor. Aldığımız protein miktarından uyku düzenimize kadar kilo vermeyi etkileyen birçok faktör var. Fakat ünlü bir diyetisyen diyet yaparken insanların gözden kaçırdığı çok önemli bir kural olduğunu söyledi. İşin sırrı aslında aç kalmakta değilmiş!
İşte detaylar...
Uyarı: İçeriğin devamında okuyacağınız bilgiler farklı kaynaklardan yerelleştirilerek aktarılmış olup öneri niteliği taşımamaktadır. Diyetler uzman doktorların kontrolünde yapılmalıdır.