Umut Nur Sungur Yazio: Kendinizle Bağ Kurma Sanatı

Hepimizin hoşuna giden, gitmeyen, hatta bazen sahip olduğumuzun bile farkında olmadığımız duygularımız vardır. Hiçbir duygu iyi/kötü ya da doğru/yanlış değildir. Ancak çoğunun üzerinde kontrolümüz yoktur. Bazen bizi rahatsız eden bir duygu içinde hapsolabiliriz. Böyle bir deneyim yaşadığınızda bir müzik parçasına dikkatinizi odaklamayı deneyin. Zihniniz, andan kopup, serseri mayın gibi gezinti yapmaya başladığı anda dikkatinizi yeniden müziğe geri getirin ve sonra kendinize sorun, odağınızı müziğe kaydırarak rahatsız edici duygularla oturabilme konusunda neler öğrenebileceğinize bakın.

Kendimden örnek vermem gerekirse ben resim yaptığımda zaman kavramını tamamen unutuyorum, sanki başka bir dünyada gibiyim. Çocukların okuldan çıkış saatinin, yemek vaktinin, uyku saatinin bile farkına varmıyorum. Dakikalar saatlere dönüşüyor ve o an olanın dışında bir düşüncem olmuyor. Resim yaparken ne yaptığıma, resimdeki objeleri tuval üzerinde nereye konumlandırdığıma odaklanıyorum, bir sonraki fırça darbesini, rengi, dokuyu nereye vuracağımı düşünüyorum.  Farkındalık egzersizi sırasında da aynı sanat aktivitelerinde olduğu gibi o an yaptığınız şey dışında başka hiçbir şey düşünmezsiniz, ve bu size büyük bir sakinlik hissi getirir. Hem sanat hem de farkındalık etkinlikleri şimdiki zamanı yansıtabilme özelliklerinden dolayı akışta kalmamızı sağlar.

Sanatın kolay ulaşılabilir ve eğlenceli olması, sanatı çocuklar için çok değerli bir farkındalık etkinliği haline getirmektedir.  O zaman hemen şu soruyu sorayım. Sizce farkındalığın en eski ve en yaygın şekli nedir? Tabii ki, okullardaki görsel sanatlar eğitimi. Peki günümüzde okullarda, işyerlerinde, hastanelerde sanata ne kadar yer veriyor, zaman ve bütçe ayırıyoruz? Unutmamalıyız ki sanatın olmadığı toplumlar zarafetten yoksun, bencil, takdir etmeyi beceremeyen, duyarsız, hoşgörü, empati ve hayal gücü sınırlı insanlar yaratır.

Mustafa Kemal Atatürk «Bir millet sanattan ve sanatkârdan mahrumsa tam bir hayata malik olamaz. Böyle bir millet bir ayağı topal, bir kolu çolak, sakat ve alil bir kimse gibidir. Sanatsız kalan bir milletin hayat damarlarından biri kopmuş olur. Uygarlık doruğunun merdiveni sanattır.» demiştir.

Web

Instagram