Tuvalet Nöbeti Başlasın: İdrar Yapma Sıklığınız Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor?

10.07.2022 - 10:02

Dışkınızın renginin ve şeklinin sağlığınız hakkında önemli bilgiler verdiğini duymuşsunuzdur. Günde kaç kez küçük tuvaletinizi yaptığınız da sağlığınız hakkında bir şeyler söylüyor olabilir. Detaylar için buyurun 👇

Cleveland Clinic ürologu Petar Bajic, "Ne sıklıkla idrar yapmanız gerektiğine dair tek bir cevap yok" diyor.

Ancak çiş sıklığınızın, altta yatan ve dikkat edilmesi gereken bir sağlık sorunuyla ilgili olduğuna dair uyarı işaretleri vardır.

Gecede ikiden fazla idrar yapmak için düzenli olarak uyanma,
Her 24 saatte bir rutin olarak sekiz veya 10 defadan fazla tuvalete gitme,
Çok seyrek olarak idrara çıkma veya idrar yaparken zorluk yaşama bunlardan bazılarıdır.

"İdrara çıkma sıklığınız büyük ölçüde değiştiyse veya idrarınızın görüntü ve kokusunda bir değişim varsa doktora gitmenizde fayda var."

Gecede ikiden fazla idrar yapmak için düzenli olarak uyanmaya noktüri deniliyor. Rand Corporation araştırması, noktürinin insanların yaklaşık %12,5'ini etkilediğini, yaşam memnuniyetini azalttığını ve gündüz yorgunluğunu artırdığını söylüyor.

Journal of Urology'de yapılan yeni bir araştırmaya göre, şiddetli idrara çıkma sorunları olan 50 yaş ve üstü Finli erkekler, kendi yaşlarındaki diğer erkeklere göre daha erken ölme riski altındadır.

İşte üç belirtiye dayalı olarak artan erken ölüm oranları:

İdrar yaparken çok fazla zorlama: %20 daha olası
Çok sık gündüz idrara çıkma: %30 daha olası
Çok sık gece idrara çıkma: %50 daha olası

Hepimizin kapasitesi yaklaşık 1,5 ila 2,5 fincan arasında değişen farklı mesane boyutlarına sahibiz.

Günde ne sıklıkla idrara çıktığımız da günlük ne kadar su tükettiğimize, vücut ağırlığımıza, hava sıcaklığına ve nemine, fiziksel aktiviteye, tükettiğimiz diğer sıvı ve gıdaların miktarına ve diğer faktörlere göre değişim gösterebiliyor. Yaşlandıkça daha sık tuvalete gitme dürtüsü hissetmek yaygındır, ancak ciddi artışlar normal kabul edilmemelidir.

Tıbbi yardım almanız gereken idrar sorunları ise şunlardır:

Aşırı aktif mesane sendromu (OAB): Sık idrara çıkma ihtiyacı, enfeksiyonlar, sinir hasarı, diyabet, bazı ilaçlar veya aşırı kilo gibi birçok nedenden kaynaklanabilir.
Üriner inkontinans: Gülerken, öksürürken, hapşırırken veya fiziksel aktivite sırasında alta kaçırma olarak görülür. Menopoz sonrası kadınlarda daha sık görülür.
İnterstisyel sistit: Kadınları ve erkekleri de etkileyen bu ağrılı mesane durumu, sık idrara çıkma isteğini artırır.
İdrara çıkmadaki ani artışlar, idrar yolu enfeksiyonundan böbrek taşına kadar her şeyi işaret edebilir.
İdrar yapmada önemli azalmalar, prostat problemini veya idrarı böbrekten mesaneye taşıyan boru olan üreterlerden birinin veya her ikisinin tıkanmasına işaret edebilir.