Uyku alışkanlıklarının belirlenmesi amacıyla 57 ülkede uyku araştırması yapıldı. 55 bin 221 bin kişinin katıldığı araştırmanın sonuçları yayımlandı. Araştırmadan şaşırtan sonuçlar ortaya çıktı. Türkiye, 57 ülkede arasında en az uyuyan ülke oldu.
Türkiye Uykusuzlukta Dünyada Birinci! Uyku Araştırmasından Şaşırtıcı Sonuçlar
6
Baldan tatlı baltadan ağır…
Tüm dertlerimizi bir süreliğine unutturacak, gözlerimizi kapadığımız an bizi başka diyarlara götüren yegane vazgeçilmezimiz: Uyku…
Beynin adeta bir bakım moduna girdiği uyku sırasında vücut dinlenir, hücreler yenilenir ve enerji depolanır. Uykusuzluk sinir ve kaygı yaratırken duygusal dengenin sağlanması için de oldukça önemli. Stresle daha iyi baa çıkmamıza yardımcı olan; yetersizliği sırasında vücudumuzu enfeksiyona açık hale getiren uykuyla ilgili pek çok araştırma mevcut. Son araştırma IKEA tarafından yapıldı. Yapılan uyku araştırmasından şaşırtan sonuçlar çıktı.
Türkiye, uykusuzlukta şampiyon oldu.
Uyku araştırması 57 ülkeden 55 bin 221 kişiyle yapıldı. Uyku Raporu 2025 sonuçlarına göre Türk halkının adeta ‘gece kuşu’ olduğu görüldü. Araştırmaya göre Türkiye, dünyanın en geç uyuyan ülkesi oldu. Türkiye’den araştırmaya katılanların yüzde 49’u uyku sevdiğini söyledi. Ancak dünya ortalamasından 2 saat daha az uyuduğumuz ortaya çıktı.
Raporda yer alan sonuçlara göre Türkiye gece yarısından sonra uyku moduna geçiyor. Geç uyuyor olsakta uyanma saatlerimiz diğer ülkelerle aynı olduğu görüldü. Bu da geç uyuduğumuz ve yeterli uykuyu alamadan uyanmamız anlamına geliyor.
Uyumadan önce telefona bakmadan edemiyoruz.
Araştırmanın sonuçlarına göre Türkiye’de 3 kişiden 1 ‘i uyku kalitesinden şikayetçi. Yüzde 19’u uyumak için sesli kitap veya podcast tercih ediyor. Raporda bir diğer dikkat çeken sonuç ise uykudan önce telefonların elimizden düşmemesi. Araştırmaya katılanların yüzde 85’i uyumadan önce telefonu elinden düşürmüyor. 18-24 yaş arası bireylerde bu oran adeta rekor kırıyor.
Türkiye’nin yüzde 64’ünün en sevdiği uyku pozisyonu yan yatarak uyumak.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Onlar Yoksa Eksiğiz! Her Sene Sabırla Heyecanla Beklediğimiz 11 Şey
Yaren Leylek Geldi Hasret Son Buldu: Yaren Leylek ve Adem Amca Kavuştu
Türkiye'nin En Genç ve Yaşlı Kentleri Belli Oldu
bu millet 22 yıldır uyuyor aw
Çünkü Türkiye de kafası rahat kimse yok kimsenin huzurunu koymadılar millet 24 saatın 18 saatını çalışıyor zengin gebeşlerde yiyip yerinde öküz gibi yatıyor
Hocam gece 02:00'den sonra yatağa girenin uykusuz kalmak dışında bir alternatifi var mı? Teknolojinin götürdükleri arasında uyku ve kahvaltı kültürü de yer alıyor. Dikkat dağıtan ne varsa hepsinin oltasına geliyoruz. Önceleri yatma saati en geç 00:00 iken şimdi en geç 02:00 ya da ötesi.