Uluslararası araştırmalarla belirlenen ortalama uyku süreleri, ülkelerin günlük yaşam temposu ve çalışma alışkanlıkları hakkında dikkat çekici ipuçları veriyor. Bazı ülkelerde uyku süresi 8 saatin üzerine çıkarken, yoğun yaşam temposuna sahip ülkelerde bu sürenin daha düşük olduğu görülüyor. Peki, Türkiye bu sıralamada nerede duruyor? İşte uyku süresi en fazla olan 10 ülke...
Yaşam tarzı, çalışma saatleri, sosyal alışkanlıklar ve kültürel faktörler, bireylerin günlük uyku süresini doğrudan etkiliyor. 2024–2025 döneminde yayımlanan güncel veriler esas alınarak hazırlanan bu listede, yetişkin nüfusun ortalama gece uykusu süreleri yer alıyor.
Hollanda: Yaklaşık 8 saat 5 dakika
Yeni Zelanda: Yaklaşık 8 saat 4 dakika
Fransa: Yaklaşık 8 saat 3 dakika
Avustralya: Yaklaşık 8 saat 1 dakika
Belçika: Yaklaşık 8 saat 1 dakika
Kanada: Yaklaşık 7 saat 58 dakika
Birleşik Krallık: Yaklaşık 7 saat 54 dakika
ABD: Yaklaşık 7 saat 52 dakika
Japonya: Yaklaşık 7 saat 30 dakika
Singapur: Yaklaşık 7 saat 24 dakika
Araştırmalar, özellikle Batı Avrupa ve Okyanusya ülkelerinde uyku sürelerinin görece daha uzun olduğunu gösteriyor. Buna karşılık, yoğun iş temposu ve büyük şehir yaşamının baskın olduğu Asya ülkelerinde ortalama uyku süresi daha kısa seviyelerde seyrediyor. Uzmanlar, uyku süresinin yalnızca bireysel sağlık değil; iş verimliliği, ruh hali ve genel yaşam kalitesi üzerinde de belirleyici bir rol oynadığına dikkat çekiyor.
Resmî araştırma verilerine göre Türkiye, ortalama uyku süresiyle dünya sıralamasında genelde listenin altlarında yer alıyor.
Son verilere göre uyku süresi verilerinde Türkiye yaklaşık 6,8 saat ile değerlendiriliyor ve bu puanla sıralamada 20–25 civarında bir konumda yer alıyor.
Türkler olarak bizim listenin en sonunda olmamız gerekiyordu. Geçim sıkıntısı, haksız yere yapılan zamlar, devletin çay kaşığı ile verip kepçeyle alması, çocukların ihtiyaçları, faturalar, kira bedeli, işe okula giderken yol masrafı, borçlar, piyasa artışı, ask acısı, aile içi şiddet, sevgisiz ilgisiz buyuyen nesil, gurbet.. Ohoo daha neler neler insani gece uyutur mu bu düşünceler hey yavrum hey..
Uykuda ilk 10 da olan ülkelerin gelecek kaygısı yok
Biz ayakta uyuyoruz ondan listede yokuz.