Evet, gerçekten böyle bir bağımlılık var
Evet, gerçekten böyle bir bağımlılık var
Kompülsif mastürbasyon olarak da bilinen bu bağımlılık kişinin aslında takıntı halinde sürekli veya çok fazla şekilde mastürbasyon yapmasıdır.
Genelde kompulsif bozukluğu yani mastürbasyon bağımlılığı olan kişiler için bu durum bağımlılık olarak değil, tıpkı el yıkama, diş fırçalama, kahve içme gibi günlük ve sıradan bir aktivite olarak görülüyor.
Düzenli bir etkinlik gibi her gün mastürbasyon yapmaya başlarlar ve böylece bu aktivite günlük rutininize dahil olmaya başlar.
Yani ne kadar sıklıkta, nerelerde yapılıyor? Kompülsif mastürbasyon takıntınız/bağımlılığınız varsa genellikle şu zamanlarda ve şu yerlerde mastürbasyon yapıyorsunuzdur:
Sabah ve akşamları uyandıktan sonra ve uyumadan önce her gün mastürbasyon yapıyorsanız,
Araba, ofis/okul tuvaleti gibi halka açık yerlerde kendinize engel olamıyorsanız,
Yalnız kalacağınız anları bekliyor ve sırf mastürbasyon yapmak için gün içinde bol bol yalnız kalmaya çalışıyor ve planla rutinlerinize buna göre değiştiriyorsanız,
Günde ortalama 2 ile 7 arasında mastürbasyon yapıyorsanız,
Mastürbasyon yaparken canınız acısa dahi devam ediyorsanız mastürbasyon bağımlılığınızın olma ihtimali çok yüksek.
Yani özünde baktığımızda bağımlılık derecesine gelen mastürbasyon sizi tamamen ele geçirir. Hayatınızı ve sağlığınızı etkiledikten sonra ikili ilişkilerinizi hatta psikolojinizi de olumsuz etkiler.
Yani stresli, üzüntülü olduğunuz ya da bir krizin içerisinde, baskı altında olduğunuz dönemlerinde daha da içinize kapanmaya başlarsınız.
Aslında bu içine kapanıklık ve sorunlarla başa çıkamama problemi de mastürbasyon bağımlılığının sizin üzerinizdeki olumsuz etkilerinden biridir.
Öncelikle bu bağımlılığın sebebine yani kökenine inmek gerekiyor. Kompülsif mastürbasyon ergenlik veya çocukluk döneminde yaşanan mastürbasyon ile ilgili bir travmaya gidebilir.
Bunun yanı sıra kişinin günlük hayatında yaşadığı problemler, baskılamalar, depresyon ve ertelediği tepkiler de kompulsif mastürbasyona sebep olabilir.
Çünkü sizi etkileyen şeyi farkına varsanız dahi eğer bu bir travma ise başa çıkmanız da çok kolay olmayacaktır. Zaten günlük hayatınızın çoğunu mastürbasyon kaplıyorsa, bununla başa çıkmak ve yeniden sosyalleşmek için bir uzman yardımı almanız hem size iyi gelecek hem de süreci hızlandıracaktır.
Araştırmalara göre öğle yemeği molalarında mastürbasyon yapan çalışanların performansı yükseliyor. Ama illa çok bağımlıyım artık bana zarar veriyor diyorsanız, tam boşalma anında hayatınızın hayalini düşünün. En zirvedeyken yani. Mesela çıkaracağınız ürünü tam nasıl olmasını istiyorsanız öyle hayal edin. Bu durum ödüllendirilme mekanizmanızı mastürbasyondan hayatınızın golünde aramaya doğru değişir. 21 gün içinde beyin oradan oraya bağlar nöral ağları.
Küresel ısınma...