Yeni yapılan araştırmalardaki bulgulara göre günün belirli saatlerinde aç/tok kalma üzerine kurulu aralıklı orucu uygulayan kişilerin kalp hastalığına yakalanma riski daha fazla.
İşte detaylar...
Yeni yapılan araştırmalardaki bulgulara göre günün belirli saatlerinde aç/tok kalma üzerine kurulu aralıklı orucu uygulayan kişilerin kalp hastalığına yakalanma riski daha fazla.
İşte detaylar...
İsterseniz öncelikle ABD'de yürütülen çalışmalardan birine bakalım. 2003 yılından 2018 yılına kadar yaklaşık 20 bin kişinin beslenme alışkanlıkları analiz edildi. Sekiz saatlik beslenme alışkanlığına sahip kişilerin diğer normal beslenme şekline sahip olanlara oranla kalp hastalığından ölme riski yüzde 91 daha fazla.
Bilim insanları, kronik hastalığı ya da kanseri olan kişilerin zaman kısıtlı diyet uyguladıklarında ölüm riskinin arttığını tespit etti. Özellikle kalp hastalığı ve kanseri olan kişilerde, bu diyetin ölüm riskini ciddi oranda yükselttiği gözlemlendi.
Yaş ilerledikçe kasları korumak, düşmelere ve sakatlıklara karşı koruma sağlar ve metabolik sağlığı destekler. Zhong, düşük kas kütlesinin yüksek ölüm oranlarıyla, özellikle de kalp hastalığından ölüm riskiyle bağlantılı olduğunu belirtse de, bu bulguların kesin olmadığını vurguluyor.
Vücudun yemek yememesi gereken bir saatte tıkınıp 14 saat boyunca hiçbir takviye yapmadıktan sonra top atışıyla beraber kıtlıktan çıkmışcasına yemek, hangi aralıklarla olursa olsun sıkıntı yaratır.
Inanmamak lazım böyle bilimsel çalışmalara kanıt olmadan, sonuçta endüstri paketli gıda satmak ister, çok ürün satmak ister, ayrıca ilaç satmak ister, insanlar bilinçleniyor sağlıklı yaşama geçiyor, aralıklı oruç çok sağlıklıdır japon bilim adamları ne diyor bir de onları dinlemek lazım
kaynak belirtseymissiniz belki inanılırdı