İster hala olayın şokunda olun, ister yıllardır bu anı bekliyor olun, baba olacağınızı öğrenmek hayatınızın dönüm noktasıdır. Baba olmak her zaman istediğiniz bir şey olsa bile duygu karmaşası yaşamanız çok normal... Açıkçası baba olmaya tamamen hazır hissetmeniz zor ama sizi bir nebze de olsa rahatlatacak ve baba olmaya daha hazır hissettirecek tüm ipuçları bu içeriğimizde. İşte detaylar… 👇
Bebeği karnınızda taşımayacak olabilirsiniz ama bu sizin doğumun bir parçası olmadığınız anlamına gelmez. Baba adayları için yazılmış bir sürü kitap var ama bunlarla da sınırlı kalmanıza gerek yok. Eşiniz mide bulantısı gibi şikayetlerden muzdaripse biraz araştırma yapıp ne hissettiklerini anlamak, eşinizi daha iyi desteklemenize yardımcı olabilir.
Normal ve sezaryen doğum, emzirme, bebek bezi değiştirme gibi işlerin nasıl yürüdüğü hakkında detaylı bilginiz olsun…
Bebeğiniz doğmadan önce kendi sağlığınızı düzene sokmalısınız. Mesela sigara içiyorsanız bırakmayı deneyin. Daha anne karında sigaraya maruz kalan bebeklerde doğuştan gelen kalp rahatsızlıkları riskinin fazla olduğu kanıtlanmıştır. Şimdilerde iyi beslenmek, ileride ebeveynliğinizin uzun ve zorlu günlerine, gecelerine yaptığınız bir yatırımdır aslında. Mesela öğünlerinize lif açısından zengin ve bağışıklığınızı güçlendiren yiyecekler ekleyebilir, bir tahlil verip ona göre gerekli takviyeleri alabilirsiniz.
Nasıl bir ebeveyn olacağınız hakkında eşinizle konuşmanızın tam zamanı... İkiniz de çalışacak mısınız? Bebeğinize bakmak için planlarınız neler? Konuştuklarınızın ikiniz için de hala sadece teoride olduğunu unutmayın. Bebeğiniz doğduğunda duygularınız değişebilir.
Eşinizle aranızdaki aşk bitse de artık ikiniz de bebeğiniz vasıtasıyla ömrünüzün sonuna kadar birbirinize bağlısınız… Artık ikiniz bir takımsınız unutmayın. Mesela eşiniz yorgun hissediyorsa, midesi bulanıyorsa ona yardım etmelisiniz. Eşinize ve dolaylı olarak da bebeğinize, yiyebilecekleri şeyleri yedirmeli, ev işlerini yapmalısınız.
Maalesef herkesin kendi babasıyla arasında iyi bir ilişki yok... Mükemmel bir babanız olacak kadar şanslıysanız onun gibi muhteşem bir baba olmak isteyebilirsiniz. İyi bir baba çocuk ilişkiniz olmadıysa siz de acaba iyi bir baba olamayacak mıyım korkusuna kapılabilirsiniz ama sakin olun, bu sizin elinizde. 😊
Baba olmanın zorluklarını ve bu zorlukların üstesinden nasıl geldiklerini dinlemek sizi rahatlatacaktır.
Doğum öncesi doktor kontrolleri ebeveynleri hep çok heyecanlandırır… Bebeğinizi ultrasonda görmek, kalp atışlarını dinlemek müthiş bir deneyim. Bu sizin bebeğinizle bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca eşinizin neler yaşadığını öğrenme ve bebeğinizin gelişimi hakkındaki merak ettiklerinizi direkt doktorunuzdan öğrenme fırsatı yakalarsınız. Çalışma programınız yüzünden her randevuya katılamasanız da mümkün olduğunca katılmaya çalışın.
Ebeveyn olmak cinsel yaşamınızı etkileyebilir. Eşinizin hamile olduğunu öğrendiğiniz andan itibaren eşinize yoğun bir şehvet duyabilir ama hamileliğini etkileyecek yanlış bir şey yapmaktan korkup kendinizi gergin ve kafası karışık hissedebilirsiniz… Fakat aranızdaki iletişim etkili olursa cinsellik konusunu da beraber aşabilirsiniz.
Son zamanlarda trend olan baby shower’ları biliyorsunuzdur, bu baby shower’ların odak noktası her ne kadar eşiniz ve bebeğiniz gibi görünse de siz de bunun bir parçası olduğunuzu unutmayın. Bebeğinize bir şeyler seçmek için eşinizle birlikte alışverişe gidin. Nasıl hissettiğiniz hakkında günlük ya da haftalık yazılar yazabilirsiniz. Hamilelik boyunca da bol bol fotoğraf çekmeyi unutmayın. Bebeğiniz anne karnındayken olan şeyleri belgelemek ilerisi için oldukça önemli.
Doğuma hazır olabilmek için yapılacak o kadar çok şey var ki… Aslında doğum sadece bebeği taşımak değil, bebeğin odasını hazırlamak, para biriktirmek, çocuk bakımı nasıl olur bunları araştırmak vb. Doğuma hazır olmanız için bunun gibi birçok şeye ihtiyacınız olacak.
Bebek oto koltuğunun nasıl kurulduğunu ve nasıl kullanıldığını öğrenebilirsiniz.
Bebek taşıma yöntemlerini araştırabilirsiniz.
Bebeğiniz doğduğunda iş yerinizden alacağınız izin için şimdiden konuşabilirsiniz.
Doğum çantası hazırlayabilirsiniz.
Bebeğinizin doğumundan sonraki günlerde tanıdıklarınızı eve davet ederek doğumu kutlamak istiyorsanız, bunu sizin organize etmeniz gerekiyor. Ama misafir kabul etmek istemiyorsanız da bu sizin tercihiniz tabii, bunun gayet doğal olduğunu unutmayın, kendinizi kötü hissetmeyin. Bir aile olarak ne yapacağınızı ve yapmayacağınızı diğerlerine bildiren kişi siz olacaksınız.
Yani mesela, eşinizin işe geri dönme ya da evde kalma kararlarında onu desteklemek adına elinizden geleni yapmalısınız. Ya da eşiniz doğum sonrası depresyonu yaşıyorsa onun profesyonel destek alması için arayışa girip randevularını ayarlayabilirsiniz. Eşinizin sağlıklı olabilmesi için büyük bir güce sahipsiniz aslında... Bebeğiniz iki sağlıklı ebeveyne sahip olmayı hak ediyor. 😇
Bebek doğmadan önce sorumlulukları paylaşmanızdan bahsetmiştik fakat bebeğiniz doğduktan sonra da buna devam etmelisiniz. Eşiniz bebeği emzirmeye başladığında sizin rolünüzün artık önemli olmadığını düşünüp biraz dışlanmış gibi hissedebilirsiniz ama sizin rolünüz aslında çok çok önemli.
Bebeğinizin altını değiştirebilirsiniz… Sadece gün içerisinde değil gece yarısı uyandığınızda da bunu yapabilirsiniz.
Bebeğinize banyo yaptırabilirsiniz.
Bebeğinize kitap okuyabilirsiniz.
Bebeğinizi uyutabilir, uyuturken ninni söyleyebilirsiniz.
Mama yiyorsa mamasını yedirebilir ya da emiyorsa eşiniz emzirdikten sonra gazını çıkarabilirsiniz.
Bulaşık, yemek, çamaşır, ütü gibi şeyleri söylemiyoruz bile bunları bebek olmasa da zaten eşinizle paylaşarak yapıyorsunuzdur zaten.
Ebeveynlik zor, karmaşık ve yorucu olabilir ama aynı zamanda da eğlenceli ve heyecan verici olabilir. Hem iyi hem de kötü anları atlatabilmenin birinci anahtarı gülebilmektir. Yeterince uyumayıp zombi gibi göründüğünüzde, bebeğiniz bomba atar gibi gaz çıkardığında veya çok fazla altına yaptığında gülebilmeniz sizin zorlukların üstesinden gelebilmenizi sağlar.
Eşinizin de, sizin de, bebeğinizin de bol bol uykuya ihtiyacınız olacak. Uyku düzeninizi biraz deneme yanılma yöntemiyle sağlayacaksınızdır ama asıl önemli olan herkesin yeterli derecede uyuması. Ertesi gün çalışmak zorunda olabilirsiniz ama eşinizin de ertesi gün yine bebek bakacağını, uykuya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Nöbetleşe uyuyabilir, her mümkün olduğunda biraz kestirebilirsiniz. Ne yaparsanız yapın, evdeki herkesin yeterince uyuduğundan emin olun.
Bazen yavrunuzla aranızın iyi olmadığını ya da onun için çok da önemli olmadığınızı hissedebilirsiniz. İşe gitmek ya da ikinci bakıcı gibi hissetmek size zor gelebilir ama çalışmak sizi kötü bir baba yapmaz… Aksine ailenizin geçimini sağlamak, onlara bakmak için elinizden geleni yapmak sizi iyi bir baba yapar. Varlığınız kesinlikle çocuğunuza bir armağandır, kendinizi değersiz hissetmeyin. 😉