Bazen aşırı yemek kilo almaya, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına ve şişkinliğe yol açar, ancak aynı zamanda metabolizmanızın düzgün çalışmadığı anlamına gelir.
Bazen aşırı yemek kilo almaya, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına ve şişkinliğe yol açar, ancak aynı zamanda metabolizmanızın düzgün çalışmadığı anlamına gelir.
Hepsi tamam da süt/süt ürünlerine takıldım. Protein olarak casein ihtiva ederler, casein de sporcular tarafından gece yatmadan kullanılan bir proteindir. Amacı, çok uzun sürede sindirildiği için uyku anında kasları yavaş yavaş beslemektir. 2 saat biraz hızlı geldi açıkçası..