Tüketmeye Başladığınız Anda Doğal Bir Kan Sulandıcı Etkisi Gösterecek Şifa Dolu Yiyecek ve İçecekler

Kan dolaşımımız sağlıksız olduğunda, vücudumuzda ağrılar, kramplar ve bunlara bağlı olarak gelişen çeşitli rahatsızlıklar meydana gelir. Vücudumuzdaki kanın koyulaşması veya pıhtılaşması tehlikeli sorunlara yol açıyor. Bu sorunu çözmek isteyen ve ilaç kullanmak istemeyenler için, günlük hayatta tüketebileceğiniz gıdalar sayesinde kanınızı sulandırmanız mümkün. Sizler için bu gıdaları araştırdık. Gelin hep birlikte göz atalım.

Not: Kan sulandırıcı gıdalar asla ilacın yerini alamazlar bu sebeple, kan sulandırıcı gıdaları tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Kan sulandırıcı besinler nelerdir?

Kanı sulandıran yiyeceklerin yaygın olarak bilinenleri: 

  • Sarımsak

  • Zerdeçal

  • Zencefil

  • Tarçın

  • Acı biber

  • Limon

  • Zeytinyağı

  • Ananas

  • Üzüm

  • Bazı bitki çayları (Yeşil çay, kızılcık, papatya ve karanfil çayı gibi)

Bu yiyecek ve içeceklere bir de detaylı göz atalım.

1. Sarımsak

Bin derde deva olan sarımsak, kan sulandırmada da akla ilk gelen ve en etkili olan yiyeceklerden. İçeriğindeki kükürt içeren bileşikler sayesinde kanı inceltiyor, kan pıhtılaşmasına olabildiğince engel oluyor. Doğrudan kan sulandırıcı işlevi gören sarımsak, aynı zamanda vücuttaki kan akışını rahatlatıyor ve kalp krizi ya da tansiyon gibi problemleri de ortadan kaldırıyor. 

Düzenli sarımsak tüketimiyle siz de vücudunuzu doğal yoldan koruma altına alabilirsiniz.

2. Zerdeçal

Zerdeçal çok eski zamanlardan beri tıbbi bir yardımcı olarak kullanılıyor. İçeriğinde bulunan kurkumin isimli madde sebebiyle vücuda neredeyse tepeden tırnağa fayda sağlayan bir besin. Antienflamatuar etkileri de işin içine girince, damarların rahatlamasını sağlıyor, kötü kolesterole engel oluyor, kanın incelmesine yardımcı olurken aynı zamanda kan sulandırıcı bir etki oluşturuyor.

Aynı zamanda yemeklerde de düzenli olarak kullandığınız zerdeçal, uzmanlar için doğrudan kan sulandırıcı etki gösteriyor.

3. Zencefil

Zerdeçal gibi zencefil de antienflamatuar etkiler gösteren, bu sayede kan dolaşımını olumlu yönde etkileyen besin maddelerinden biri. Kötü kolesterolün damarları baskılamasını engelleyerek kanın damarlarda sağlıklı dolaşmasını sağlıyor.

4. Tarçın

Mis gibi kokusunu sevdiğimiz tarçın, kan sulandırıcı etkisiyle de çok tercih ediliyor. Vücutta iltihap oluşmasının önüne geçiyor, var olan iltihabın iyileşmesine destek oluyor ve kan basıncının dengelenmesinde vücuda yardımcı oluyor.

5. Acı biber

Toz kırmızı acı biber, içeriğinde bulunan kapsaisin adlı madde sayesinde kanda pıhtılaşmaya engel olur ve kan dolaşımını olumlu yönde düzenler. Aynı zamanda kılcal damarlar için güçlendirici etkisi olduğu bilinen kırmızı biber, kan basıncını düzenler ve kolesterol oranını da dengeler.

6. Limon

Kanın temizlenmesine yardımcı oluyor, bu sayede damarları rahatlatıyor. Kolesterol ve kan basıncı üzerindeki olumlu etkileri de işin içine girince, kanın pıhtılaşmasının önüne geçiyor. Yarım bardak suya ekleyeceğiniz 1 yemek kaşığı limon suyunu her gün düzenli tüketebilirsiniz.

7. Zeytinyağı

Her derde deva olan bir başka süper güç de zeytinyağı. Kanın incelmesinde önemli rol oynuyor. Zeytinyağında bulunan polifenol adlı maddeler, farklı şekillerde bölünerek kanın pıhtılaşmasını engelliyor ve yeniden düzeni sağlıyor.

8. Ananas

Çok fazla tercih edilmese de içeriğinde bulunan bromelain isimli enzim için sık sık tüketilmelidir. Bromelain enzimi, kanın pıhtılaşmasının önüne geçerek, kanın incelmesine destek olurken kan dolaşımının da sağlıkla devam etmesine destek oluyor.

9. Üzüm

Kan dolaşımını olumlu yönde etkileyen en bilindik meyvelerden biri üzüm. Bir çok çeşidi olan üzün içerdiği antioksidan seyesinde vücudumuzu hastalıklardan koruyor. Damarların temizlenmesine destek oluyor, iltihaplanmaları önlüyor. Bu etkileri sayesinde, kan dolaşımı rahatlıyor ve doğal bir kan sulandırıcı etkisi yaratıyor.

10. Bitki çayları

Yeşil çay, kızılcık, papatya ve karanfil çayı gibi bazı bitki çayları da güçlü antioksidan özellikler göstermesi sayesinde vücudun temizlenmesine yardımcı oluyor. Temizleme gücünü damarlar üzerinde de gösteren bu bitki çayları, düzenli olarak tüketildiğinde kolesterolün ve kan basıncının dengelenmesini, kan dolaşımının sağlıkla sürmesini sağlıyor.

Siz de bitkisel çayları tüketmeyi seviyorsanız ve bu yöntemi denemek istiyorsanız, doktorunuza danışmayı unutmayın!

11. Kızılcık meyvesi

Gündelik hayatta çok sık tercih edilmeyen kendine has bir tadı olan kızılcık meyvesi, kan sulandırıcı olarak çok iyi bir takviyedir. İster taze, ister kurutulmuş şekilde tercih edeceğiniz kızılcık meyvesi sayesinde kalp sağlığınızı koruyabilir, kanın vücuttaki dolaşım kıvamında denge sağlayabilirsiniz.

Diğer içeriklerimize de göz atabilirsiniz:

Tepeden Tırnağa Şifa Olan Zeytinyağlı İncir Kürü Nedir? Sağlığa Mucizevi Faydaları Nelerdir?
Atmaya Kıyamayacaksınız! İşte Bitki Çaylarının Okuyunca Çok Şaşıracağınız Faydaları
Gün İçinde Tükettiğimiz Meyve ve Sebzelerin Vücudumuza 12 Mucizevi Faydası

Popüler İçerikler

İzmir'de 5 Küçük Kardeşin Öldüğü Yangın Faciası: Bakanlık, Aileyi 18 Kez Ziyaret Etmiş!
Apar Topar Çıkarılmışlardı: Kızılcık Şerbeti'nde Giray ve Heves Ayrılığının Gerçek Nedeni Ortaya Çıktı
Eski Bakan Işın Çelebi'den Fenerbahçe'ye Sert Yanıt: ''Devletin İmkanlarını Kullanıp ‘Yapı’ Diyemezsin''