Pek çok sporcunun pilatesin çok kolay olduğunu söylediğini duymuşsunuzdur. Geçtiğimiz yıllarda bir pilates eğitmeni vücut geliştirme yapan bir grup sporcuyu salonuna davet etmiş ve basit pilates hareketleri denetmişti. Fakat hepsinin oldukça zorlandığı görülüdü ve ortaya güldüren görüntüler çıktı. Peki ya futbolcular?
Belper Town klübü futbolcuları da pilates yapmayı denedi ve ortaya yine benzer görüntüler çıktı.
Her spor dalı, kendine özgü teknikler, kas grupları ve hareket dinamikleri barındırır. Bu yüzden bir alanda yetkin olmak, başka bir sporun da kolaylıkla yapılabileceği anlamına gelmez. Örneğin, vücut geliştirme yapan biri, kas kütlesi yüksek olsa da pilatesin denge, esneklik ve derin kasları hedef alan kontrollü hareketlerinde zorlanabilir. Çünkü pilates, sıkça ihmal edilen stabilizatör kasları çalıştırır ve merkez bölge kontrolüne dayalıdır. Bu durum, her sporun farklı beceriler gerektirdiğini, vücudu değişik yönlerden zorladığını ve disiplinler arası farkların ne kadar belirleyici olduğunu gösteriyor.
Bu daha ne ki, çok daha zor hareketler var. (Azer Bülbül titremesi). Yalnız bu abiler nasıl bu kadar zorlanmış anlamadım? Takılı ağırlıklar fazlaydı muhtemelen. Fitness sevmeyenler için harikadır reformer. 💪