Tok Olsanız Dahi Asla Karşı Koyamadığınız Yiyeceğe Göre Sizde Eksik Olan Duygu Ne?

Yapılan bilimsel çalışmalar duyguların yemek yemek üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösteriyor. Buna göre uzmanlar belli tip yiyecekleri yeme arzusu duyan kişilerin duygusal açlık hissettiğini ya da yeme bozukluğu yaşadığını vurguluyor. Peki ya hangi yiyecek hangi duygusal eksikliğimizi ifade ediyor, hiç düşündünüz mü? Aslında psikolojik olarak yemeklerin bazı duyguları tetiklediği ve duygusal açlık yaşayanların o yiyecekleri özellikle tercih ettiği iddia edildi.

Makarna ve mantı - Hayal kırıklığı

media-cldnry.s-nbcnews.com

Akşam yemeğinizi yemiş olmanıza rağmen saatler gece yarısına yaklaşırken birden aklınıza hamur işi ya da mantı gibi yiyecekler geliyorsa muhtemelen hayal kırıklığı yaşıyor olabilirsiniz. Bu tarz yiyecekler karbonhidrat bakımından zengin olduğu için vücudunuz böyle bir yiyecek arzu ederek yenilenme ihtiyacını dile getirir. Karbonhidrat, vücuda enerji veren besinlerden birisidir. Bu nedenle duygusal anlamda mantı yiyerek yorgunluk, bıkkınlık ya da hayal kırıklığı nedeniyle yaşadığınız bitkinliği üzerinizden atmak istersiniz.

Acı biber turşusu ve döner - Aşırı stres

Vücudunuz aşırı stres ve baskı altında kaldıktan sonra kendini gevşetmek için harekete geçer. Eğer stresli bir yaşantınız varsa yeme bozukluğu yaşadığınız yiyecek acılı ve soslu şeyler olabilir. Vücudunuzun uykuya hazırlandığı saatlerde döner ve acı biber turşusu istemesinin asıl nedeni stresi atma veya sıkıcı rutinden kurtulmak olabilir.

Çikolata - Sevgi ihtiyacı

Gün içerisinde sık sık çikolata ve tatlı krizleri yaşayan kişiler muhtemelen terk edilmiş, ayrılık yaşamış, yalnızlık çekiyor ya da platonik bir aşkın pençesine düşmüş kişilerdir. Tatlı yemek içerisindeki serotonin nedeniyle bizi anlık mutlu eder. Ancak bu süreklilik getirmez ve devam eden saatlerde yeme krizleri durdurulamaz hale gelir. Bu duygusal yeme bozukluğunun temelinde sevgisizlik ve ilgi görme ihtiyacı olabilir.

Cips, çerez ya da kuruyemiş - Heyecan ve öfke

Aşırı düşünen kişiler karar vermek konusunda zorlanırlar ve belirsizlikler nedeniyle stres yaşarlar. Bu stres seviyesi bünyelerinde öfkenin ve heyecanın artmasına neden olur. Akşamları cips ve çerez türü yiyecek olmadan televizyon izleyemeyen kişiler aslında izledikleri şeyi fark etmezler çünkü zihinleri o sırada da çalışıp kuruntu yapmalarına neden olur. Çareyi sürekli ağızlarına bir şeyler atarak oyalanmakta bulurlar.

Pizza ya da hamburger - Ödül yemeği

www.boredpanda.com

Hep mutsuzken yemiyoruz, bir de mutluyken 'Bun hak ettim' duygusu ile yediğimiz yiyecekler var. Bunların başında hamburger, pizza gibi fast food'lar geliyor. Kişi o sırada uzun zamandır hissetmediği bir tatmin duygusu ile hareket ediyor. Mutsuz hissettiği hayatında mutlu olabileceği bir neden bulduğunda yemeğe sarılıyor.

Dondurma - Derin mutsuzluk, depresyon

Mutsuz hisseden kişilerin yediklerinde mutlu olacaklarını düşündükleri bir diğer yiyecek de dondurma. Dondurma yemesi en eğlenceli yiyeceklerden bir tanesi. Hele bir de güzel bir dizi ile harika olabilir. Ancak mutsuz bir günün ardından beklenti ile birlikte tüketilen dondurma bizi mutlu etmez. Aksine aşırı tüketilmesi kilo aldırabilir.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Ghosting Nedir? Bir Duygusal Şiddet Olan Ghosting Nasıl Anlaşılır?
Gaslighting Ne Demek? Bir Psikolojik Şiddet Türü Olan Gaslighting Nasıl Anlaşılır?
Hayal Kurmanın Fazlası Bile Zarar! Hayali Gerçek Yani 'Uyumsuz Hayal Kurma' Nedir?
Psikolojide Evrensel Olarak Kabul Edilen 5 Faktör Kişilik Kuramı Nedir? Bizleri Nasıl Etkiler?

Popüler İçerikler

ATM’lerde 200 TL Krizi: Fatih Altaylı’dan 5 Bin Liralık Banknot Önerisi
Demet Akalın 'Laiklik' Açıklamasıyla Gündem Olan Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin'e Ateş Püskürdü!
TSK'dan Atatürkçü Teğmenlerin Kılıçlı Yemini İçin Açıklama: "Mesele Kılıç Değil, Emre Uyulmaması"
YORUMLAR
18.01.2023

ne alaka iq

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ