Kontrolümüz dışında olan bazı şeyler stres ve üzüntüye neden olabilir. Fakat çoğumuzun mutlulukla ilgili hataya düştüğü bir şey var o da; mutluluğu nihai bir hedef olarak görmek ve bu hedefe ulaşmadan mutlu olmanın imkansız olduğunu düşünmek.
Peki günlük hayatımızda mutlu olma şansını kaçırmamıza sebep olan bu yanılsamaya neden düşüyoruz? Gelin terapistlerin bu konuyla ilgili fikirlerine birlikte göz atalım.
Mükemmeliyetçilik genelde yetersizlik hissi getirir. Hep her şey güzel olsa, sürekli mutlu olsak, her istediğimiz anında olsa mesela tadı kalır mı, tatmin olur muyuz bilmem. İnişler çıkışlar, bekleyişler sabırlar, kırıldın mı onarılmalar, kavgalar barışmalar hayatın tuzu biberi olsa gerek. Mutluluğumuzu besleyen duygular iyi ki varlar. Bazen başımıza gelen kötü sandığımız şey sonra iyiye, iyi sandığımız şey kötüye dönebiliyor. Çok kafa yormak sıkıntıyı çözmezken akışına bırakmak huzur getirebiliyor. Boşa kürek çektiğinizi anladığınız an vazgeçmek de zayıflık değildir, umulmadık hafifliktir belki de mutluluk.
Mutlu olmak için gereken şeylerin hepsi kilo yapıyor zaten.
Mutlu olmak için bir sebep aramayın mutsuz olursunuz bütün yazının özeti