Yas süreci, hem psikolojik hem duygusal anlamda çok zorlu bir yolculuktur. Kayıp yaşayan kişinin bu yolculukta yalnız olmadığını bilmesi ve tüm yaşananların üstesinden gelebilmesi için psikolojik destek alması çok önemlidir. Bu içerikte, bu konuyu daha detaylı şekilde inceleyelim!
Hayat, kayıplarla dolu bir yolculuktur. Sevdiğimiz birini kaybettiğimizde, hissettiğimiz acının hiç geçmeyeceğini düşünebiliriz. Bu derin üzüntünün ardından günlük hayata devam etmekte zorlanmak da yas sürecinin doğal bir parçasıdır. Her insan yas sürecini kendi içinde farklı şekillerde yaşar. Ancak böyle zor zamanlarda yalnız olmadığınızı bilmek ve profesyonel destek almak, bu süreci daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
Kaybın ardından hissedilen yalnızlık duygusu, insanı derin bir üzüntüye sürükleyebilir. Bu süreçte kişi, çevresiyle iletişim kurma ihtiyacı duysa da çoğu zaman kimsenin kendisini tam olarak anlayamayacağını düşünebilir. Oysa profesyonel psikolojik destek, yalnız olmadığınızı hissettirir ve yas sürecini sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
Yas sürecinde hissedilen duygular yoğun ve karmaşı kolabilir. Üzüntü, öfke, nefret, suçluluk... Çoğu zaman bu duyguları kimsenin anlamayacağı düşünülür ve kayıp yaşayan kişi duygularını paylaşmaktan çekinebilir. Psikolojik destek, bu süreçte yaşadığınız yoğun duyguları rahatlıkla ifade etmek için bir alan tanır. İçsel yükü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yas süreci genellikle beş evrede açıklanır; inkar, öfke, pazarlık, depresyon, kabul. Ancak bu evreleri kişi deneyimlerken kendini karmaşık bir labirentin içinde bulabilir. Psikolojik destek, yas sürecinin doğal bir parçası olan bu evrelerin normal olduğunu anlamanıza yardımcı olur ve her aşamada yaşadığınız duyguları sağlıklı bir şekilde kabul etmenize yardımcı olur.
Yaşanılan kayıp ani ve beklenmedik olduğunda, yaşanan acı daha derin ve yıkıcı olabiliyor. Travmatik kayıplar, sadece o anı değil, kişinin gelecekteki yaşamının da birçok alanını etkileyebiliyor. Psikolojik destek bu travmayı anlamak, etkilerini azaltmak, kontrol edilebilir bir seviyeye getirmek için gerekli desteği verebilir.
Yas sürecinin beraberinde depresyon, anksiyete, uykusuzluk, yoğun stres gibi psikolojik sorunları da getirme ihtimali yüksektir. Zaten yaşanılan acı oldukça büyükken, bir de bu sorunlarla uğraşıp hayat kalitenizi tümden düşürür. Sorunların daha da ilerlememesi için psikolojik destek almak önemlidir.
Yas süreci yaşayan kişiler, kendilerini hayattan kopmuş hissedebilir ve günlük işleri yapmak bile zorlayıcı hale gelebilir. Psikolojik destek, kaybın ardından yaşanan bu umutsuzluk duygusunun değişmesinde önemli bir rol oynar ve geleceğe dair umutlarını yeniden kazanmalarına yardımcı olur.
Psikolojik destek almak, geleceğe daha güçlü bir şekilde hazırlanmaya yardımcı olur. Bu süreçte tüm bu desteklerin yanında psikolojik destek, insanın kendini daha iyi tanımasına ve duygusal olarak dayanıklılığı artırmaya katkıda bulunur. Psikolojik destek sayesinde kişinin hayata tekrar bağlanması kolaylaşabilir.