Vücutta sentezlenen bu temel olmayan amino asit, diğer amino asitlerin yapı bloğudur. Taurin (taurine) kalp dokularında, iskelet kaslarında ve merkezi sinir sisteminde bol miktarda bulunur. Yağların sindiriminde, yağda çözünen vitaminlerin emilmesinde ve serum kolesterol seviyelerinin kontrolünde ihtiyaç duyulur. Ayrıca beyin üzerinde koruyucu bir etkisi vardır.
Faydaları
Kalp işlevini kuvvetlendirir.
Görüşü desteklemeye ve kassal bozulmayı önlemeye yardımcı olur.
Anksiyete (kaygı) ve epilepsinin tedavisine yardım eder.
Doğal Kaynaklar
Yumurta, balık, et, süt...
haber kaynağı:724saglik.org/vitamin-ve-mineraller