Hem açık büfedeki her yemeğin tadına bakmak hem de kilo almak istemiyor musunuz? İşte açık büfe ve tatil nimetlerinden yararlanırken formunuzu korumanızı sağlayacak yüm ipuçları bu içerikte!
Hem açık büfedeki her yemeğin tadına bakmak hem de kilo almak istemiyor musunuz? İşte açık büfe ve tatil nimetlerinden yararlanırken formunuzu korumanızı sağlayacak yüm ipuçları bu içerikte!
Böylece hepsini aynı anda yemek zorunda kalmaz hem de sağlıklı ve yeterli şekilde beslenerek formunuzu koruyabilirsiniz.
Bu yediklerinizi daha kolay şekilde eritmenizi sağlayacaktır.
Hem yeşillikler sağlıklı beslenmenizi sağlar hem de diğer yemek istediklerinizi engellemez. Böylece tabağınıza aldığınız yiyecekleri dengeleyebilirsiniz.
Böylece hem her yemeği tadabilecek hem de midenizi çok fazla doldurmayacaksınız.
Bu sayede formunuzu koruyabilirsiniz ve bu dönemde yediğiniz atıştırmalıklar kilonuzu ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Tabii bu kadar da minik değil ama açık büfede büyük tabak kullanırsanız hepsini doldurmak için normalde yiyeceğinizden daha fazla yemek alır ve yersiniz. Küçük tabaklar ile açık büfeye girdiğinizde daha az yiyebilirsiniz.
Her seferinde farklı bir şey yerken sağlıklı ve orantılı şekilde beslenebilirsiniz.
Her öğünde tüm tatlıları birer porsiyon yemeniz gerekmiyor, bölüşerek her bir tatlının tadına bakabilir ve böylece alacağınız kalorileri düşürebilirsiniz.
Hamur își hem diğer yemekleri yemenizi engelleyecek hem de sağlıksız bir şekilde beslenmenize sebep olacaktır. Genellikle hamur işlerinin kalorileri de çok azla olduğundan tatilde daha az tüketmeye çalışabilirsiniz.
Böylece hem ihtiyacınız olan besin değerlerini alırken tüm öğünlerinizi dengeleyebilirsiniz.
Hem güne daha dinç başlamanızı sağlayacak hem de açık büfenin günahlarını ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.