İlişkilerde tartışmalar kaçınılmaz. Partnerinizle yaşadığınız tartışmalarda yapıcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Yapıcı hareket ederek daha sağlıklı bir ilişki yaşamak istiyorsanız içeriğe buyurun!
İlişkilerde tartışmalar kaçınılmaz. Partnerinizle yaşadığınız tartışmalarda yapıcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Yapıcı hareket ederek daha sağlıklı bir ilişki yaşamak istiyorsanız içeriğe buyurun!
Tartışmalar ilişkilerin doğal parçaları ve ilişkide sıklıkla yaşanabilir. İlişkideki tartışmalarınızı daha yapıcı ve sağlıklı çözmek için bazı önerileri sıraladık. 👇
Öfke patlamaları ve sinirli tepkiler tartışmada olmaması gereken şeyler. Tartışma sırasında kontrolünüzü kaybetmeden sakince duygularınızı açıklamaya çalışmalısınız.
Tartışmada sadece kendiniz konuşmak yerine partnerinizin dediklerini dinleyerek anlamaya çalışmalısınız.
Partnerinizin ne söylediğini sözünü kesmeden dinlemelisiniz. Tartışma sırasında yapılan en büyük yanlışlardan biri de sürekli savunmaya geçmek. Kendinizi ifade ederken partnerinizin konuşmasını kısıtlamayın.
Tartışırken asla küfür ve aşağılayıcı ifadeler kullanmamalısınız. Bunlar yerine duygularınızı saygılı bir şekilde ifade etmelisiniz.
Tartışmanın ana konusundan sapmamaya çalışmalısınız. Tartışmanın odak noktasını kaybederek yan konulara girdiğinizde asıl olmayan o konuların içinde kaybolabilirsiniz.
Duygularınızı ifade ederken hissettiklerinizi ve yaşadıklarınızı net bir şekilde ortaya koymanız gerek. 'Ben' ifadeleri kullanarak duygularınızı daha net açıklamanız mümkün.
Tartışma sırasında ara vermek her zaman iyi bir fikir. Özellikle her iki taraf da yükseldiyse sakinleşmek için biraz birbirinize zaman tanıyabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken mola süresini belirleyerek tartışmayı havada bırakmamak.
Tartışmalar sonunda haksız ve hatalıysanız özür dilemekten çekinmemelisiniz. Özür dilemek ilişkideki anlayış yeteneğinizi gösteren önemli işaretlerden.
Tartışmanın ardından duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı partnerinizle paylaşmanız da önemli. Sağlıklı bir iletişim ile başka tartışmaların önüne geçebilirsiniz.
Tartışmada amaç sorununuzu çözmek ve bir ortak noktada buluşmak. Tartışma sonunda uzlaşabildiğiniz bir çözüm arayarak her iki tarafı da mutlu etmeye çalışmalısınız.
Her zaman söylerim tartışmayı bilmeyen bı insanla o l m a z