Pastalarda, keklerde bir çok tarifte kullandığımız orman meyvelerinin sayısız faydalarından bir kaçını sizler için derledik.
Pastalarda, keklerde bir çok tarifte kullandığımız orman meyvelerinin sayısız faydalarından bir kaçını sizler için derledik.
Yaban mersini içerdiği polifenol sayesinde serbest radikaller ile savaşabiliyor. Bu yüzden güçlü hafıza ve beyin sağlığı için yaban mersinini bol bol tüketin.
Bağışıklık sistemini destekleyici olan ahududu, antioksidan kaynağıdır.
Lif oranı yüksek ve antioksidanlardan zengin olan yaban mersini, kolesterol seviyesini düşürücü özelliğe sahiptir. Bu nedenle kalp sağlığını korumada etkilidir.
Özellikle ahududu, kansere sebep olan serbest oksijen radikallerini nötürlemektedir.
Kan şekerini dengeleyen böğürtlen, diyabet rahatsızlıklarında etkilidir.
Yaban mersini içerdiği yüksek lif ile sindirim sistemini düzenler. Kabızlık sorunlarında faydalıdır.
Ahududu, enerji verip zinde kalmanızda etkilidir. Öğünlerinize ahududuyu ekleyerek vücudun kaybettiği enerjiyi geri kazanabilirsiniz.
İçerdiği bileşenler ile böğürtlen, merkezi görme kaybına neden hastalıkların oluşumunu önlemektedir.
Yaban mersini doğal bir antidepresandır. Ayrıca sakinleştirici etkisi vardır.
Vücuttan ter ile enfeksiyonların atılmasında ve yüksek ateş gibi rahatsızlıkların tedavisinde oldukça etkilidir.
Özellikle diyet yapanların vazgeçilmezi olan böğürtlen, tokluk hissine neden olmaktadır. Düşük kalorilidir fakat besin değerleri yüksektir.
Özellikle ağız içi yaralarını iyileştirmede etkilidir. Dezenfektan özelliği ile iltihaplar üzerinde faydalıdır.
Günlük C vitamini ihtiyacınızın bir kısmını karşılayan orman meyvelerinden özellikle ahududu, içerdiği C vitamini ile hastalıklara karşı etkilidir.