Düşük tansiyon zaman zaman herkesin yaşayabileceği bir durumdur. Peki düşük tansiyon neden olur? Düşük tansiyon belirtileri nelerdir? Gelin birlikte inceleyelim.
Önemli Not: Bu içerik herhangi bir öneri niteliği taşımamaktadır. Her birey için bu sürecin farklı olabileceğini göz önünde bulundurunuz. Olası bir sağlık sorununuzda mutlaka bir hekime danışınız.
Örneğin uyurken veya hareket halindeyken ortaya çıkan tansiyonumuz birbirinden farklı olacaktır. Düşük tansiyonun tıptaki karşılığı hipotansiyondur. Gelin birlikte düşük tansiyonun önce türlerini, sonra nedenlerini ve son olarak da neler yapabileceğimizi inceleyelim.
Ortostatik hipotansiyon (postaral hipotansiyon), oturur veya yatar pozisyondan kalktığımız anda tansiyonumuzun düşmesidir. Vücudumuz pozisyon değişikliğini ayarladığı sırada hafifçe başımız dönebilir, gözümüz kararabilir.
Ortostatik tansiyon düşük tansiyonun en yayın türüdür. Her yaştan bireyi etkileyebilir. Özellikle yaşlılarda sıklıkla görülür. Yaşlanma ve hamilelik düşük tansiyona sebep olabilir.
Ayrıca otonom sinir sistemini etkileyen Parkinson hastalığı veya diyabet gibi hastalıklar da ortostatik hipotansiyona sebep olabilir.
Postrandial tansiyon yemek yedikten sonra tansiyonun düşmesidir. Genellikle yemek yedikten sonra 1-2 saat içerisinde görülür. Bu düşük tansiyon çeşidi genellikle ileri yaş grubunda görülür. Özellikle Parkinson gibi otonom disfonksiyon rahatsızlıkları olan bireylerde risk daha fazladır.
Tansiyon, sinir sistemimiz ve diğer vücut sistemlerimiz (örneğin hormonlar ve organlar) arasında bir denge sistemi gibidir. Nöral aracılı hipotansiyon, kalp ve beyin arasında anormal bir refleks etkileşimi olduğunda meydana gelen düşük tansiyon türüdür.
Sebepleri ise şöyledir:
Uzunca bir süre aynı pozisyonda kalmak.
Şok veya korku gibi yoğun duygusal anlar yaşamak. Şok sırasında organlarımız çalışabilmek için yeterli miktarda kan ve oksijen alamazlar. Bu da düşük tansiyona sebep olur.
Kalbimizi, sinirlerimizi, karaciğerimizi veya hormonal sistemimizi etkileyen başka sebepler de düşük tansiyona sebep olabilir. Ayrıca vitamin eksiklikleri de tansiyonumuzun düşmesini etkiler.
Herkesin tansiyonu zaman zaman düşebilir. Vücudunuzun kan akışını kendi içerisinde düzenlemesi, bazen normalden daha düşük tansiyon oluşmasına sebep olabilir.
Ayrıca bazı insanların tansiyonları sürekli düşüktür ancak yan etkilerini yaşamazlar. Düşük tansiyon onlar için normaldir. Bu düşük tansiyonun sebebi ise henüz bilinmiyor.
Aşağıdaki olaylar, uzun süreli tansiyon düşüklüğüne sebep olabilir:
Hamilelik: Hem gelişen bebeğin hem de annenin daha çok kan ihtiyacı olması sebebiyle düşük tansiyon oluşabilir.
Damar Dolaşım Bozukluğu: Kalp krizi veya kalp sorunlarından dolayı gelişebilir.
Susuzluk: Örneğin kusma, ishal gibi sıvıların vücutta tutulamadığı durumlarda
Endokrin Bozukluklar: Diyabet ve tiroid gibi rahatsızlıklar
Otonomik disfonksiyon: Bazı vücut fonksiyonlarını kontrol eden sinirlerin zarar gördüğü durumlarda
Uzun süreli yatak istirahatı
Şok: Hayati organlarınızın yeterince oksijen alamadığı durumlarda
Anafilaksi: Alerjik şok
Yoğun kan kaybı: Yaralanma vb.sebeple kan kaybı
Kan enfeksiyonları
Düşük tansiyon her zaman semptomlara sebep olmaz. Fakat bazen düşük tansiyon yaşamanızın sebebi hayati organlarınızın yeterine oksijen alamamasıdır. Bu gibi durumlarda yorgunluk, baş dönmesi hissedebilirsiniz. Düşük tansiyon belirtileri şu şekildedir:
Yorgunluk
Baş dönmesi
Sersemleme
Mide bulantısı
Soğuk soğuk terleme
Bilinç kaybı
Bulanık görme
Düşük tansiyonunuzun nasıl tedavi edileceği, hangi tür düşük tansiyon yaşadığınıza bağlıdır. Düşük tansiyona iyi gelebilecek yaşam biçimi değişiklikleri aşağıdaki gibidir:
Yeteri kadar su tüketin: Özellikle kusma gibi durumlar yaşıyorsanız oldukça önemlidir.
Duygularınızın ve stres tetikleyicilerinizin farkında olun: Duygusal olarak kötü hissettiğiniz olaylardan uzak durmaya çalışın.
Hareket edin: Eğer uzun süre aynı pozisyonda kalınca tansiyonunuz düşüyorsa yavaş yavaş hareket etmeye başlayın.
Kalkarken acele etmeyin: Ayrıca derin bir nefes almak da işe yarayabilir.
Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin: Eğer yemekten sonra düşük tansiyon yaşıyorsanız, gün içerisinde daha sık öğünler tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Sık sık ama az yemek bir çözüm olabilir.
Düşük tansiyon tedavisi için bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayınız. Buradaki maddeler herhangi bir öneri niteliği taşımamaktadır!