Sabah 8 akşam 5 ofis işinde çalışmak, tam zamanlı olarak bir firmanın 'takım arkadaşı' olmak insanın hayatında bazı motivasyonları söndürebiliyor! Spor yapmak da maalesef bunlardan biri... İşte bu yüzden sizler için BuzzFeed'den gerçek tam zamanlı çalışanlardan gerçek spor tavsiyelerini derledik.
Tam Zamanlı Çalışanları Hayal Edip de Asla Yapamadığı Spor Rutinine Kavuşturacak 22 Basit Tüyo
5
9. Eğer sabahları pek enerjik uyanmıyorsanız bir de kalkınca spor yapmayı deneyin. Fakat bu size pek uymuyorsa da fazla zorlamayın!
Sabah kalkınca çok büyük bir egzersiz rutini yapmanıza gerek yok. Küçük bir koşu, bir yürüyüş ya da kısa bir yoga/pilates rutini bile işinize yarar.
Buzzfeed'den okuduğum içeriklerin Türkçelerini birkaç gün sonra buradan okuyabiliyorum.Güzel hizmet.
3 hafta aralıksız haftanın 5 günü spor yapıyorum zaman her türlü bulursunuz sadece isteyin
jillian michaels ın programlarını tavsiye ederim evde yapayım az ekipman olsun hatta gerekmesim diyenler için etkililer baya