Malum, soğuk kış günleri artık çoğu ilimizde geride kalmış durumda. Güneşli havalar her geçen hafta etkisini daha da fazla gösteriyor ve sıcaklıklar da yükseliyor. Hal böyle olunca mevsim değişikliğinin vücut üzerindeki etkileri de kendini göstermeye başlamış durumda. Siz de muhtemelen hem kendinizde, hem de çevrenizdekilerde garip bir kırılganlık, bitkinlik vb durumlar sezmişsinizdir.
Gelin mevsim değişikliğinden etkilenmiş olabileceğinizi işaret eden belli başlı bazı belirtilere göz atalım:
Bu aralar normale kıyasla uyuma güçlüğü çekiyorsanız veya çok fazla uyuyorsanız, ya da ne kadar uyursanız uyuyun ertesi gün yine uykusuz hissediyorsanız, muhtemelen mevsim değişikliğinden muzdaripsiniz.
Günün her saati piliniz bitmiş, enerjiniz çekilmiş gibi hissediyor olmanız da belirtilerden biri olabilir.
İşinize bir türlü odaklanamıyor, hatta hiçbir şeye konsantre olamıyorsanız bu da mevsim değişikliğiyle bağlantılı olabilir.
Vücudunuzun mevsimler arasındaki geçişe henüz kendini tam olarak adapte edememiş olması bedeninizin işleyişinde bir takım problemler yaratacaktır, bunlar da doğal olarak size depresyon, stres gibi psikolojik sıkıntılar şeklinde geri dönebilir.
Yine vücudun bir anda artan ısı ve ışık miktarına biyolojik sistemi adapte edememesinin neticesinde sık sık baş ağrıları yaşayabilir, migreniniz varsa daha da büyük sıkıntılarla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Kış boyunca düşük ışık miktarına alışan gözler, artan güneş ışığı nedeniyle alışma sürecini atlatana kadar oldukça hassaslaşabilir. Bir süre sürekli yaşaran, ha bire kısık olan gözlerle gezebilirsiniz ortalıkta.
Tüm bu değişimlerin sonucunda etkilenen bir diğer şey de iştah durumumuz. Eğer bir anda normalden daha fazla veya daha az yediğinizi fark ettiyseniz, mevsim değişikliğinden etkilenmiş olma ihtimaliniz bulunuyor.
Mevsim geçişlerinde normale göre daha sık ve yoğun şekilde ağrılara maruz kalmanız olası, bu nedenle böyle bir durumdan muzdaripseniz dikkatli olmanızda fayda var.
Bunlar her zaman varsa ne yapıcaz.
Okul olduğu sürece hepsini yaşıyorum
Bu belirtiler bende tüm yıl boyunca var.