Günlük hayatın temposu içinde yapılması gereken küçük işler çoğu zaman erteleniyor. Kısa sürede halledilebilecek bu görevler biriktikçe hem yaşam alanında dağınıklık hissi artıyor hem de zihinsel yük ağırlaşıyor. Uzmanlara göre, bu erteleme döngüsünü kırmanın etkili yollarından biri “bir dakika kuralı”. Basit ama uygulanabilir bu yöntem küçük işleri anında tamamlamayı alışkanlık haline getirerek hem düzeni korumayı hem de stresi azaltmayı hedefliyor.
Günlük hayatın temposu içinde temizlik ve toparlama işleri genellikle erteleniyor; bu da kısa sürede dağınıklık hissinin artmasına neden oluyor. Bu noktada öne çıkan yöntemlerden biri, son yıllarda yaygınlaşan “bir dakika kuralı.”
Mutfak tezgâhındaki küçük bir lekenin silinmesi, kullanılan eşyaların yerine kaldırılması ya da yatağın toparlanması gibi basit görevler bu kapsama giriyor. Bu tür işler anında tamamlandığında hem fiziksel dağınıklık oluşmuyor hem de yapılacaklar listesi büyümüyor.
Yöntemin temel mantığı, küçük işleri biriktirmemek üzerine kurulu. Gün içinde ertelenen çok sayıda küçük görev, zamanla daha büyük bir temizlik ihtiyacı ve zihinsel yük yaratabiliyor. Oysa bu görevlerin her biri ortaya çıktığı anda yapıldığında, toplamda daha az zaman harcanıyor ve düzen daha kolay korunuyor.
Küçük sorunların erken aşamada çözülmesinin, daha büyük problemlerin önüne geçtiği fikri uzun süredir biliniyor. Bir dakika kuralı, bu anlayışı günlük yaşama pratik ve uygulanabilir bir çerçeveyle uyarlıyor.
Bu yöntemi benimseyenler, ev düzeninin belirli zaman dilimlerine sıkıştırılmak yerine günün doğal akışı içinde sürdürülebildiğini ifade ediyor. Her yeni görev ortaya çıktığında sorulan basit bir soru süreci belirliyor: “Bu iş bir dakikadan kısa sürer mi?”
Cevap olumluysa, iş hemen tamamlanıyor.
Sonuç olarak bir dakika kuralı, evin daha düzenli görünmesini sağlarken, ertelenmiş işler nedeniyle oluşan stresin de azalmasına katkı sunuyor. Küçük adımlarla ilerleyen bu yaklaşım, düzeni kalıcı hale getirmeyi amaçlayan pratik bir yöntem olarak öne çıkıyor.