Epiktetos, özgürlüğün ve huzurun anahtarının kendi düşüncelerimizi ve tepkilerimizi kontrol etme yeteneğinde yattığını savunan antik Stoacı bir filozoftur. İnsanların genellikle dış dünyayı kontrol etmeye çalışırken aslında kontrol edebilecekleri tek şeyin kendi düşünceleri ve tepkileri olduğunu öne sürer.
Sadece antik dünyayı değil, modern psikoloji ve kişisel gelişim alanlarını da etkileyen Epiktetos'un felsefesini ve Epiktetos aforizmalarını gelin birlikte keşfedelim. 👇
Bu sekiz kitaptan sadece dört tanesi günümüze ulaşmıştır. Ayrıca Arrianus, Epiktetos’un öğretilerinden oluşan “Encheiridion” adında bir el kitabı da yayımlamıştır.
Bu hakimiyetin, gerçeklik karşısında tutum ve duyu kontrolü olmak üzere iki ana bölümü olduğunu ifade eder.
Örneğin, ölüm hakkında şunları söyler: “Ölümden kaçamam, ama ölüm korkusundan kaçabilirim.”
Epiktetos'un düşüncesi, insanın rollerini kabullenmesi ve kendisine sunulanı kabul etmesi üzerine kuruludur.
Hayatın belirsizlikleri karşısında, bir kişinin durumunu iyileştirebilecek en güçlü araç, kişinin zihninin ve düşüncelerinin kontrolüdür. Bu kabullenme ve anlayış, insana iç huzuru ve dengeyi sağlar.
Örneğin, bilişsel davranışçı terapinin temel prensipleri, büyük ölçüde Epiktetos'un öğretilerine dayanır. BDT, insanların yaşadıkları duygusal zorlukların ve davranışsal sorunların çoğunlukla kendi düşünceleri ve inançları tarafından yönlendirildiğini kabul eder. Dolayısıyla bu düşünceler ve inançlar üzerinde çalışarak insanların yaşamlarında daha fazla huzur ve mutluluk deneyimlemeleri mümkün olabilir.
Kendi irademizi kontrol etme yeteneğimiz, hayatın zorluklarına karşı direncimizi artırır ve bizi daha güçlü kılar. Bu yaklaşım, modern kişisel gelişim ve öz-bilinç çalışmalarında sıklıkla karşımıza çıkar.
Epiktetos, insanların acı çekme ve zorluk yaşama deneyimlerini kabullenmeleri gerektiğini savunur. Bunun yanı sıra Epiktetos, acı ve zorlukları çevreleyen durumlarla değil, onlara nasıl tepki verdiğimizle ilgilendiğini belirtir. Bu bakış açısı, modern psikolojinin birçok alanında, özellikle travma sonrası stres bozukluğu ve depresyon tedavilerinde uygulanmaktadır. Epiktetos'un düşünceleri, hastaların yaşadıkları travmayı veya acıyı kabul etmeleri ve onunla başa çıkmaları için stratejiler geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Aynı zamanda, hayatın bize sunduğu zorluklara ve acılara karşı dayanıklı olmanın önemini de vurgular.
'Mutluluk ile arzu birlikte olamazlar.'
'Hayatında olup biten şeylerin, dilediğin şekilde olmasını isteme: nasıl oluyorlarsa, öyle olmalarını iste. Böylece her zaman mutlu olursun.'
'Sadece eğitimli olanlar özgürdür.'
'İnsanları tedirgin eden, olan biten değil, olan bitenle ilgili inandıkları.'
'En bariz hakikatlere teslim olmayanlarla tartışmak neye yarar? Bunlar insan değil, kaskatı taştırlar.'
'Zaman en değerli varlığındır ve asla geri dönmez.'
'Yarınlar düşlerinin güzelliğine inananlarındır.'
'Yaşamındaki sınırlar yalnızca senin belirlediklerindir.'
'Kendinin efendisi olmayan hiç kimse özgür değildir.'
'Sessizliği korumak, konuşmaktan daha güven vericidir.'
(Aforizmalar, Cemal Süer’in çevirisiyle “Düşünceler ve Sohbetler” kitabından alınmıştır.)
harika bir yazı severek okudum🌸 Epiktetos🩷