Spor salonunda kendisini iyi hissedemeyen ve evde sporumu, egzersizimi yapayım diyenler için 10 egzersiz uygulamasını bir araya getirdik. Keyifli okumalar!
Spor Salonuna Gitmek Yerine Evde Egzersiz Yapmayı Seçenler İçin 10 Uygulama
0
1. Sworkit Lite
Esneme, kuvvet antrenmanları, yoga, kardiyo gibi birden fazla egzersizi bu uygulamada bulabilirsiniz.
2. Seven Minute Workout
Günde sadece 7 dakikanızı ayırarak spor yapmak isterseniz mutlaka bu uygulamaya sahip olmalısınız.
3. Skimble, Workout Trainer
CrossFit, HIIT ve Tabata gibi daha fazla enerji harcamanızı gerektiren antrenmanlardan hoşlanıyorsanız, bu uygulamaya bir şans vermek isteyebilirsiniz.
4. 30 Day Challenge
Üç zorluk seviyesinde kendinize meydan okuyabileceğiniz oldukça efektif bir uygulama için bu program size yardımcı olabilir.
5. Freeletics Bodyweight
Egzersiz aletlerine gerek duymadan da formunuza ulaşabilirsiniz.
6. Push-up workout
Mekik çekmek isteyenlere özel bir uygulama ile harika bir güce sahip olabilirsiniz.
7. Pocket Yoga
Evde yoga yapmak isteyenler için oldukça kolay uygulamaları olan bir program ile istediğiniz forma kavuşabilirsiniz.
8. Women’s Squat 30 Day Challenge FREE
Otuz gün boyunca kendinize meydan okumanızı sağlayan bu uygulama oldukça yararlı ve popüler.
9. FitnessBuilder
Size özel koçunuz ile daha ileri seviye bir spor deneyimi yaşamanızı sağlayan bir uygulama.
10. Fit30: Evde Idman
Otuz günlük kendine meydan okuma uygulamasına sadık kalırsanız oldukça iyi sonuçlar alabilirsiniz.
