Güzel ve sağlıklı bir yaşama hiç değilse dengeli ve düzenli çalışan bir vücuda sahip olmak isteyenler için güzel bir başlangıç programı ayarladım. Bu programdaki haraketler başlangıç için oldukça basit ve kısa süreli.Tabi ihtiyacımız olan şeylerde var öncelikle temiz ve düzenli bir oda tavsiyem olarak müzik , dambıl set ve en önemlisi kararlılık. Zorlandığınız ve ya anlamadığınız kısımlarda bana mesaj atabilir veya ulaşabilirsiniz.
Bu program sayesinde karın kaslarınızı sıklaştırabilir ve karın kaslarınızı ortaya çıkarabilirsiniz içinde günlük hayatta her an kullanabileceğiniz hareketlerde var.Önceliğimiz yağları eritmek unutmayalım
Sıradaki ise göğüs kası antremanımız bu antreman hareketleri sayesinde hızlıca büyüyen göğüslere sahip olacaksınız.Burda azminiz devreye giricek. Yinede günlük hayatta yapılacak kısa hareketler alışınca size vız gelicektir
Devreye şimdi Hakan hocamız giricek.Şimdi son olarak kol egzersizimiz kaldı bunuda yaptık mı tamamızdır mükemmel geniş kollara sahip olmak sizin elinizde.