Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız uzun, çok adımlı duş tavsiyeleri, cildimize yarardan çok zarar verebiliyor. Dermatologlar, cildin doğal dengesini bozduğu ve koruyucu bariyerini zayıflattığı gerekçesiyle bu karmaşık uygulamalara karşı uyarıyor. Associated Press’in haberine göre uzmanlar, 'çok fazla temizliğin' cildinize iyi gelmediğini, aksine onu savunmasız bıraktığını vurguluyor.
Detaylar 👇
Iowa Üniversitesi’nden dermatolog Dr. Nicole Negbenebor da, cildin vücudumuzun en büyük koruma bariyeri olduğunu ve onu aşırı yıkama, soyma ve kurutmayla korumadığımızı, aksine savunmasız bıraktığımızı ekliyor.
Uzmanlar ıIlık suyla kısa süreli duş almanın, parfüm içermeyen ve hipoalerjenik bir temizleyici kullanmanın cilt için en uygun olduğu belirtiliyor. Uzun ve sıcak duşlar cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluk, kaşıntı ve tahrişe yol açabiliyor. Antibakteriyel sabunlar ise yalnızca belirli cilt hastalıklarında ve doktor önerisiyle kullanılmalıdır, çünkü günlük kullanımda cildi fazla kurutabiliyorlar. Duşun ardından nemlendirici ya da hafif bir yağ sürmenin bu bakımın son adımı olması gerektiği belirtiliyor.
Uzmanlar makyaj temizliğine özel olan “çift aşamalı temizliğin” tüm vücuda uygulanmasının anlamsız olduğunu belirtiyor. Aynı şekilde, her gün peeling yapmak cildin koruyucu tabakasını zedeleyebilir; özellikle kuru ciltlerde egzama, kızarıklık ve sivilce riskini artırır. Uzmanlar, cilt tipine uygun olan laktik veya glikolik asit içeren yumuşak ürünlerle haftada bir veya iki kez peeling yapılmasını öneriyor.
Uzmanlar, cildinizin doğal yağlarını korumak ve çevreye duyarlı olmak için sıcak su yerine ılık su kullanmayı, az sabunla yıkanmayı ve duşu kısa tutmayı tavsiye ediyor. Kısacası saatlerce kaynar suyun altında duş almak yerine 15 dakikalık ılık su ile yapılan duşun en sağlıklısı olduğu belirtiliyor.
İşte bu yüzden erkekler daha sağlıklı 😁
ben gerekmedikçe sabun vs gibi şeyleri kullanmam suya girer çıkarım