Program sonrası eski beslenme alışkanlığınıza geri dönüş yapmak için aceleci davranmamanız gerekir. İlk günlerde mide problemlerinden kaçınmak için meyve sularıyla takviye yaparak, dördüncü gün sonrasında ise sorunsuz bir geçiş sağlayabilmek için salata veya çorba tüketerek eski besin alışkanlığınıza geri dönebilirsiniz.
Su orucu tutan herkes; zihinsel, fiziksel veya ruhsal farklılıklardan dolayı dönemi benzersiz şekilde deneyimler. Ancak, neredeyse herkes detoks sürecinin parçası olan iyileşme krizi veya iyileşme reaksiyonu olarak bilinen dönemden geçer. Bu dönemde yorgun, zayıf, uykusuz veya rahatsız hissetmeniz normaldir ve her reaksiyon sonrasında daha sağlıklı birer bireye dönüşürsünüz.
Yine her zaman dediğimiz gibi doktorunuza danışmaktan çekinmeyin ve uygulamaya öyle başlayın.
Ben bunu sürekli yapıyorum. Ayda birkez 3 gün sadece su içiyorum. Yılda birkezde 7 gün boyunca sadece su içiyorum. Başlarda zor oluyor. Ama alışılıyor zamanla. Ön yargılı olmayın. İnanın çok faydasını göreceksiniz. Yapmadan önce ve yaptıktan sonra kan değerlerime baktırmıştım. Yaptırdıktan sonraki kan değerlerim çok daha iyi çıkmıştı. Kilo kontrolü yani kilo verme bunun faydalarından sadece biri. Mental parlaklık ve fiziksel dinçlikleri saymıyorum bile...
su orucunu çok fazla araştırdım kronik bir rahatsızlığınız yok ise baya faydalı olacaktır.
çok zararlı bir içerik :(