Koronavirüs sebebiyle ülkemizde 65 yaşından büyüklerin dışarı çıkması yasaklandı. Peki parklarda yürüyüp spor aletlerini kullanamayan dedelerimiz ve nenelerimiz evlerinde hangi egzersizleri yapabilirler? Egzersiz yapmanın bağışıklık sistemini güçlü tutmada önemli bir faktör olduğunu unutmayın.
Not: Egzersizler kronik rahatsızlığı olan kişiler için yorucu ve ağır olabilir. Uygulamaya başlamadan önce uzmana danışın.
Düşünsenize dedeniz/nineniz Onedio'yu açmış, buradaki hareketleri yapıyor... Editör sanırım İsviçre'de yaşıyor.