Vücuttaki antioksidan seviyelerini arttırır ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Meyvede bulunan A ve C vitaminleri sağlığın korunmasına yardımcı olur. Mürver ayrıca hücre duvarlarına zarar verebilecek virüslere karşı koruma sağlar (K, K).
Bu konudaki araştırmalar sınırlı olmasına rağmen, çoğu meyve gibi mürver de iyi lif kaynaklarındandır ve sindirimi hızlandırabilir. Meyvede bulunan lif ayrıca mide rahatsızlığı ve şişkinlik gibi diğer sindirim sorunlarını da tedavi edebilir.
Meyvenin, kanserle bağlantılı olan kirpi sinyali olarak adlandırılan biyokimyasal bir işlemi engellediği biliniyor (K, K)
Mürver, kan damarlarının iç katmanını oksidatif strese karşı koruyan antosiyaninler adı verilen faydalı bileşikler içerir. Bu, hücreleri enflamatuar streslerden korur, sonuçta dolaşımı iyileştirir ve kalp hastalığı riskini azaltır (K).
Raporlar, mürverin kan şekeri seviyesini düşürerek diyabet tedavisine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ancak, bu konuda çalışmalar sınırlıdır ve öncelikle doktorunuzla konuşmanızı tavsiye ederiz.
Meyvelerdeki kalsiyum, demir ve potasyumun kemikleri güçlendirdiği ve kemik mineral yoğunluğunu arttırdığı; bunun sonucunda osteoporoz riskini azalttığı bilinmektedir (K).
Diğer meyveler gibi mürver de içeriğindeki lif kaynağıyla tok tutarak kilo vermeye yardımda bulunabiliyor.
Mürverdeki antosiyaninlerin (karakteristik kırmızı rengini veren bileşiklerin) cildinizin sağlığına doğal bir destek verdiği tespit edilmiştir. Ayrıca cilde meyve ekstraktının uygulanması iltihabı ve morarmayı da azaltabilir. Ekstrakt uçukların tedavisinde de yardımcı olabilir. Meyvelerdeki antioksidanlar herpes virüsüyle savaşabilir ve rahatlama sağlayabilir.
Bitkisel yağlarla karıştırarak saçınıza uygulayabilir, ardından durulayabilirsiniz.
A ve B6 vitaminleri bakımından zengin olan mürver, glokom ve maküler dejenerasyon gibi ciddi görme rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Mürverlerin antioksidan aktivitesi, uzun vadede görme sağlığının sağlanmasına yardımcı olur.
Bununla ilgili çok sınırlı araştırma olmasına rağmen, bazı kaynaklar mürver suyu infüzyonlarının idrar yollarındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini ve idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi edebileceğini not eder.
Mürverlerdeki antosiyaninler iltihapla mücadelede oldukça etkili (K).
Bir çalışma, meyvelerdeki antosiyaninlerin (mürverler de dahil olmak üzere) bilişsel bozulma ve Alzheimer gibi durumların tedavisinde yardımcı olabileceğini gösteriyor (K).
yivdin değil mi la bu çocukken toplayıp ayağımla eziyordum zehirli diye bilsem yapmazdım
mürver kim aq????
Faydasından çok reyon fiyatıyla ilgileniyorum, sistem sağolsun. Saygılar.