Şeker rahatsızlık döneminde çok fazla tüketildiğinde mukus üretimine katkı sağlar ve nefes almayı zorlaştırabilir.
Baharatlı yiyecekler vücudunuzda daha fazla histamin yaratır. Histamin, vücudunuz alerjik reaksiyona girdiğinde hücreler tarafından üretilen enflamatuar bir bileşiktir. Burnunuzdaki dokunun hem akmasına hem de şişmesine neden olan maddedir diyebiliriz.
Yoğun mukus vücudunuzdan uzaklaşırken alerjenlerin içeride kalmasına neden olur. Tüm süt ürünleri, aşırı mukus üretimine neden olmamakla birlikte araştırmalar, sütün yalnızca mukusu yoğunlaştırmakla kalmayıp aynı zamanda bunun üretimini de uyardığını göstermiştir.
Çikolata gibi yiyecekler vücudunuzdaki mayayı artırabilen ve bakterilerde aşırı çoğalmaya, ayrıca burun tıkanıklığına neden olan rafine şeker içerir.
Domates çoğunlukla antienflamatuar olduğu bilinmesine rağmen, bazı durumlarda alerjilerinizi daha da kötüleştirebilir. Bu sulu ürün histamin seviyelerinde bir artışı tetikleyebilir, böylece mukus üretimini arttırır.
Peynir tıkanıklığı artıran süt ürünlerinden maalesef.
Glüten duyarlılığı olanlar, bu molekülün ortadan kaldırılmasının işleri biraz hafifletebileceğini göreceklerdir. En büyük glüten suçlularından biri de maalesef buğday.
Şarap, burun dokularınızın şişmesine ve tıkanmaya neden olabilecek doğal bir histamin içerir. Ayrıca biraların ve diğer alkollü içkilerin (viski gibi) çoğu damıtma işleminde çıkarıldığı söylense bile glüten içerir.
Portakalın, ilkbaharın sonlarında alerji semptomlarını daha da şiddetlendiren proteinlere sahip olduğu bilinmektedir. Diğer meyveler de histamin içeriğiyle tıkanıklığı artırmaya neden olabilir.
Süt, dondurma da burun tıkanıklığına neden olabilecek kazein içerir.
Özellikle alerjik bünyelerde ve soğuk algınlığı sırasında içeriğindeki histamin ile nefes almayı zorlaştırabilir.
Kırmızı etteki yüksek protein, sisteminizde aşırı mukus birikmesine neden olabilir ve bu da sinüslerinizi delirtir.
Özellikle ton balığı, burun yollarını şişiren iltihaplanmaya neden olan histamin bakımından yüksektir.
Vücudunuz bazı yiyeceklere karşı daha hassassa ve tıkanıklığa yatkınsanız, pizza kötü adamların üçlüsü gibidir: Peynirde süt, hamurunda glüten ve sosunda domates!
Not: En doğru bilgi için uzmana danışın.
(Kaynak)
Ne yenilebilir onu yazsaydı daha kısa sürerdi.
Peki ne yiyecez
Hastayken herkes yediğine içdiğine eksra özen gösteriyor, kim neden dondurma yada çikolata yesin hastayken,