Sofranızdan Eksik Etmeyeceğiniz Ocak Ayında Tüketilmesi Uygun Olan Omega 3 Deposu Kış Balıkları Rehberi

02.01.2023 - 14:50

Zengin içeriği ile sofralarımıza konuk olmayı bekleyen Ocak ayında tüketilmesi gerekilen balıkları sizler için yazdık. 'Ocak ayında hangi balık yenir?' diye düşünüyorsanız buyrun içeriğimize 👇

Hamsi: Omega-3, yağ asitleri, selenyum açısından zengin bir balık olan hamsi; havalar soğudukça lezzetlenen ve bereketlenen bir balıktır.

Hamsinin kilosu ortalama 60 lira.

Tekir: Kırmızı ve pembe beneklere sahip olan tekir balığı, Omega-3 asidinin doğrudan vücuda geçmesini sağlayan bir özelliği vardır. Tekir balığı, aynı zamanda astım hastalarına, damar tıkanıklığı olanlara iyi gelir.

Kilosu ortalama 120-130 lira.

Uskumru: İçerisinde bolca fosfor, selenyum ve magnezyum bulunur. Yaşlanmayı geciktirir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Uskumrunun kilosu ortalama 150 lira.

Torik: Palamutun büyüğü olarak bilinen torik, palamut mevsiminin geçişiyle birlikte tezgahlarda yerini alır. Büyük bir balık olan torik, A, D vitaminleri açısından zengin ve etli bir balıktır.

2 kiloluk tanesi en az 350 liradan satılmaktadır.

Lüfer: İçeriğinde bol bol B12 olan lüfer, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri, potasyum, fosfor, çinko, bakır ve sodyum minerallerini içerir.

Lüferin kilosu ortalama 150-200 lira arasındadır.

İstavrit: Kötü kolestrolu düzenleyen bir balık olan istavrit, ocak ayının küçük balıklarından biridir.

İstavritin kilosu ortalama 85-100 lira arasındadır.

TikTok'ta Verdiği Enfes Bilgilerle Tüketicileri Bilinçlendirip Hileleri Gösteren Son Ahi: Efendi Kasap

Görünce İştahınızı Kaçıracak ve Yemek Yemeye Tövbe Ettirecek Dünyanın En Kötü ve En Tuhaf Yemek Fotoğrafları

Yemeklerle İlgili Yaptıkları Efsane Paylaşımlarla Hepimizi Mizaha Doyuran Haftanın En Eğlenceli Kullanıcıları