Haydi artık zamanı gelmedi mi? Kendini keşfet, derin bir nefes aaal, veeer...
Haydi artık zamanı gelmedi mi? Kendini keşfet, derin bir nefes aaal, veeer...
Seviyem gayet iyi beni ancak bu denli zorlusu dize getirir diyorsan işte oldukça zor ve inanılmaz enerjik bir cardio-pilates.
Geneli orta seviyeli videolar olsa da kolaydan zora kadar ayrı seviyelerde videolar da mevcut. Tüm vücutla ilgili koreografileriyse oldukça başarılı.
Tüm Vücudu Sıkılaştıran 30 Dakika Pilates Egzersizi (Tam Ders)
Tatlı olsun bir yandan da bizle konuşsun bize bir şeyler anlatsın diyorsanız bu kanal tam da size göre.
Benim de en sevdiklerimden bir tanesi Doris Hofer. Tatlı mı tatlı türkçesiyle kısa sıkmayan eğlenceli videolarıyla hızlı ve bölgesel çalışmak bana yeter diyorsan.
Televizyon kanallarında en uzun ve en etkili pilatesi yaptırmaya and içmiş biri. Bir sürü pilates cd'si, pilates ürünleri ve YouTube videolarıyla oldukça geniş bir koleksiyona sahip. 80 bölümlük tv yayın listesi burada.
Biraz gözüm gönlüm açılsın güzel manzaralar eşliğinde pilates yapmak istiyorum diyorsan çok sevilen bir yabancı kaynak.
Ultimate Pilates 10 Minute Workout | Gym Is Cancelled But Your Fitness Is Not
En baştan kendi vücudunuzu tanıyabileceğiniz hafif başlayıp daha sonra zorlaşan videolar ile devam edebileceğiniz bir kanal.
30 günde yavaş yavaş artışa geçen tempoyla yogayı çok iyi ve naif bir hocadan ders alarak yapmak isterseniz bu kanal tam size göre.
Başlangıç seviyesine oldukça uygun olmasıyla birlikte kademeli olarak her şeyi anlatan güzel videoları da var adım adım yoga sizlerle.
YOGA ♥ Yeni Başlayanların Evde Yapabileceği Başlangıç Seviye Dersi
Yoganın hem felsefesini hem doğasını oldukça iyi harmanlayıp estetik bir şekilde bize sunan ve yoganın asla sıkıcı olmadığını gösteren bir kanal.
Hangisiyle başlayacağınızı bilmiyorsanız Tuğçe İrtem'i tavsiye ederim.Bölgesel videoları da var full ders de 4 dk lık video sonrasında yağ yakımını sonsuz hissediyorsunuz.Kısa ama etkili.Hem de 50 squat yaptırıp kolay mı diye soranlardan değil.Ders arasında eğleniyorsunuz.Tavsiye ederim
Döner ekmek , mantı vs yiyorsan videomdan çık aynı kafada değiliz reisi unutmuşşsunuz.