Yediğiniz yemeklerin ağzınıza girdiği andan itibaren dişlerinizi etkilediğini biliyor muydunuz?
Dişin çürümesine teşvik eden bazı gıdalar varken, diş ve diş etlerini korumaya yardımcı bazı yiyecekler de vardır.
Dişlerinize iyi gelecek bu besinleri sizler için derledik.
Peynir içerdiği fosfat ile mine tabakasını koruyup, PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler oluşmasını engeller. Özellikle şekerli gıdalardan sonra yiyeceğiniz bir parça peynir, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından önemlidir.
Maydanozda bulunan klorofil, sindirim sistemine iyi gelir ve ağız kokusunda olumlu etkiye sahiptir.
Yoğurt, kalsiyum deposu olduğu için gevşek ve sallantılı dişleri iyileştirmeye ve diş kayıplarını önlemeye yardımcıdır.
Çilek ayrıca diş taşlarının oluşumunu büyük ölçüde engeller.
Periodontal denilen diş eti rahatsızlığını önlemek için özellikle c vitamininin içerisinde bolca bulunduğu meyveler tüketilmelidir.
Doğal yağlar ayrıca diş minesini korumaya yardımcı ve dişlerin çürümesine karşı dayanıklı olmasını sağlar.
Ekstra çiğnemeye ihtiyaç duyulması ile kereviz, diş etlerine masaj yapıp, temizlemeye yardımcıdır.
Daha sağlıklı dişler için haftada bir kez balık tüketilmelidir.
Katesin aynı zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur.
Elmanın ısırılarak yenmesi, dişlerin mekanik olarak temizlenmesine ve diş eti sağlının korunmasına yardımcı olur. İçindeki lifler, çiğneme sırasında doğal diş fırçası görevi yapar.
Ada çayını demledikten sonra 2 çay kaşığı kekik ekleyin. Bu karışım ılıdıktan sonra ağzınızı çalkalayın. Diş ve diş etleri için bu karışım çok iyi gelecektir.
Susamın içerisinde ayrıca bol kalsiyum bulunur, bu da diş sağlığı için çok önemlidir.
Özellikle şiş ve kanayan diş etleri için saf aloe vera ile masaj yapabilirsiniz.
#11 de ki bardaklar güzelmiş...:D
Tabi bunları yaparken günde 3 kez dişlerimizi fırçalamayı da unutmuyoruz gençler. Sadece yiyerek olmuyor bu işler:)
aralarında sadece çileği seviyorum bu diş macunları da bi bok yaramıyor valla -_-