Ülkemizde ekonomi malum, eh durum bu olunca akşam yemeğinin hem besleyici hem ucuz olması gerektiğini düşünmeden edemiyoruz.
İşte size bir akşam yemeğinin hem lezzetli, hem doyurucu hem de ucuz hali!
Ülkemizde ekonomi malum, eh durum bu olunca akşam yemeğinin hem besleyici hem ucuz olması gerektiğini düşünmeden edemiyoruz.
İşte size bir akşam yemeğinin hem lezzetli, hem doyurucu hem de ucuz hali!
Evet çok sağıklı olduğunu söylemiyorum ama zaten her an her dakika sağlıklı beslenmiyoruz. Belki bu cuma akşamı evdeki çocukları ya da kendinizi mutlu etmek için çıtır çıtır tavuklar yapabilirsiniz. Hem de sadece un baharat ve süt ile!
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Bu akşam yemekle çok uğraşmayayım ama doyurucu da olsun derseniz. Buzluktaki kıymalardan bir paket çıkarıp bir sos hazırlayın çırpılmış yoğurt ile birlikte enfes bir makarnaya imza atın.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Sadece çorba ile doyulmaz ki diyenlere cevap bu çorba emin olun bir yemekten daha doyurucu oluyor.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Özellikle palamutun fiyatı düşmüş mevsimi gelmişken biraz sebze ile kendisini fırına alabilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Pesto sosu fesleğen ve sarımsağın içerisine biraz zeyinyağı katılarak oluşturulmuş bir sos. Yani ismi kadar havalı değil ama tadı bir efsane. İşte bu tavuğu hazırlamak da çok kolay. Tavuk göğüslerini ısıya dayanıklı bir fırın kabına alın daha sonra üzerine pesto sos sürün. 2 dilim domates ve kaşar peyniri ekleyip 200 derecelik fırında 30-40 dk pişirin.
Bu pilav güveçte içerisinde de yok yok. Mantarla protein, pilavla karbonhidrat olan bu pilava yemeğin yancısı gözüyle bakmak ayıp olur.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Tavuk köftesi sevilen tatlardandır, içerisine oyacağınız bulgur ile doyurucu olmasını da sağlayabilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Taze fasulye zeytinyağlılar arasında en sevilenlerdendir. Ama maalesef sadece bir zeytinyağlıyla akşam yemeğini geçiştiremeyenlerdeniz. Bu nedenle içine biraz tavuk tat vermesi için de biraz köri ekleyebilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Yeşil mercimeğin besleyici ve bol proteinli yanı sandığınızdan daha doyurucu olabilir.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Akşam yemeği dediğiniz sebzesiz etsiz olmaz ama bu kadar yumuşak besin varken onlara biraz kıtırlık katmak yemeğin dokusu açısından çok önemli.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Sosis ve patatesi sevmeyen yoktur. İşte bu ikiliye biraz renkli biber ve kırmızı soğan katarak yemeğe dönüştürebilirsiniz.
Patatesin doyuruculuğu ve tavuğun o baharatlı aromasını bir araya getirebilirsiniz.
Barbekü tavuk tarifine buradan, püre tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Dolmalık biberleri zeytinyağlı ya da kıymalı olarak değerlendirmek yerine bu sefer de mantar ve tavukla renklendirebilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Bulgur en doyurucu besinlerden biri kabak ise en tazelerden bu ikisinin birleşiminden olan yemeğe bayılacaksınız.
*Dilerseniz yemeğe bir miktar yeşil mercimek ekleyebilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.