Günümüzde herkesin ortak sorunu sivilce ve akneler her gün daha fazla kişinin kendi içine kapanmasına ve öz güvenlerinin azalmasına sebep oluyor. Ama üzülmeyin çünkü yalnız değilsiniz, araştırmacılar sivilce ve akne sorunlarının dünya nüfusunun yaklaşık yüzde onunda görülen bir sorun olduğunu söylüyor.
Biz de bu sivilce ve akne sorununuzu temelden çözmek için Kendall Jenner ve Natalie Portman gibi ünlü isimlerin de kullandığı birkaç çözüm önerisi ortaya koyduk. Buyrun içeriğimize...
Sık sık spor yapmak aslında sivilce sorunu olan kişiler için mükemmel bir çözümdür çünkü toksin ve vücut kirlerimizi ter yoluyla atarız. Fakat sık sık spor yaparken vücut teriniz teninizde çok uzun süre kalırsa vücuttaki sivilceleri tetikleyebilir. Size önerimiz, spordan sonra terinizi soğutmadan hemen duşa girmeniz, ve tabii ki spor kıyafetlerinizi de sık sık yıkamayı unutmamanız.
Salisilik asit içeren kimyasal bazlı bir peeling edinmelisiniz ve bunu düzenli uygulamalısınız çünkü bu tarz kimyasal peelingler cildi temizlemek ve tıkalı gözenekleri açmak için en ideal yol! Ayrıca pul pul dökülme görüntüsü yaratan ölü derilerinizi de yok ederek cildinizi yeniliyor.
Yine başka bir önerimiz ise bol giyinmeniz olacaktır çünkü dar giysiler vücudunuza sürtünerek teri ve kiri cildinize hapseder ve cildinizin daha çok tahriş olmasına sebep olur. Böylece hem bol giyinerek hem de doğal kumaşlar tercih ederek cildinizin nefes almasını sağlayabilirsiniz.
Özellikle uzun saçlılar için tavsiyemiz kesinlikle saçlarınızı sırtınızdan uzak tutmalısınız! Uzun saçlarınızın sırtınıza sürtmesi sırtınızda ve omuzlarınızda sivilcelere neden oluyor özellikle açık bir üst tercih ettiyseniz bunun olması çok mümkün.
Akneye yatkın bir vücudunuz varsa kesinlikle cilt bakım ürünlerinin içeriğine bakmanızı tavsiye ediyoruz! Daha öncede söylediğimiz gibi içeriğinde salisilik asit ve çay ağacı yağı olan ürünleri tercih etmelisiniz.
Bol bol su içmenin bir çok yararı olmasının yanında sivilce sorunlarına da inkar edilemez bir yardımı var. Bol bol su içmek hem cildinizi nemli tutuyor hem de aşırı yağ üretimini engelliyor ayrıca vücudunuzu bazı akne ürettiği düşünülen organizmalardan temizliyor. Bu yüzden gün içinde içebildiğiniz kadar su içmenizi ve su içmeyi unutanlar için bunu sık sık kendinize hatırlatmanızı öneriyoruz.
Yapay şeker ve tatlandırıcı içeren ürünler akneyi en çok arttıran ürünlerin başında gelir. Özellikle böyle bir sorununuz varsa kesinlikle uzak durmalı, vücudunuzun ihtiyacı olan şekeri meyve gibi doğal besinlerden almalısınız. Özellikle kepekli tahılları ve bol bol fasulye yemenizi öneriyoruz.
Sivilcelerinizi sıkmak onları yok etmenin bir yolu değil! Aksine, sivilcelerinizin çoğalmasına ve iz bırakmasına sebep oluyor. Eğer cildiniz çok kaşınıyorsa ve onlara dokunmadan duramıyorsanız krem sürmenizi ve ya bir dermatoloğa görünmenizi öneriyoruz.
Güneş kremi güneşin zararlı ışınlarından korunmanız için oldukça gerekli fakat akneye eğilimli bir cildiniz varsa güneş kreminizi çok dikkatli seçmelisiniz. Özellikle komedojenik yani gözenek tıkamayan ve yağsız olanları tercih etmelisiniz.
Araştırmacılara göre ıspanak, kabak çekirdeği ve buğday tohumu gibi çinko açısından zengin gıdalar akneleri azaltabiliyor ve ayrıca cildinizin doğru miktarda yağ üretmesini sağlıyor. Bu nedenle beslenme şeklinizde bu besinlere sıklıkla yer vermenizi, ayrıca taze meyve ve sebzeleri de bol tüketmenizi öneriyoruz!
Sivilceli halinin Instagram uygulamasında gönderisini paylaşan Larson, kendi kendisiyle dalga geçti sonra da sağlıklı beslenmeye geçerek, gua sha ve bol bol kağıt maske uygulayarak parlak ve temiz bir cilde kolayca ulaşmayı başardı.
Kendisiyle son derece barışık olan Jenner, hem bunu umursamadı hem de avokado, yulaf ezmesi, bal ve lavanta maskesiyle bunlardan çok çabuk kurtulduğunu açıklayarak bu sorunu yaşayanlara yardımcı oldu.
Bunun üstesinden gelmek içinse beslenme şeklini süt ve yumurtayı keserek değiştirdi ve bu onun mükemmel sonuca ulaşmasını çok kısa bir zamanda sağladı.
Peki siz sivilce ve akne sorunlarınız için bu önerilerimizden herhangi birini denediniz mi veya bunlardan başka deneyip memnun kaldığınız başka öneriniz var mı? Yorumlara bekleniyorsunuz!