Sizce de mayın tarlasına dönmüş ciltleri düzeltmenin zamanı gelmedi mi? Bebek gibi yüzü var tabirinden nefret etmiş, sivilcelerini sıka sıka bertaraf etmiş, çitileye çitileye bitirememiş biriyseniz, listelenen doğal yöntemlere uymanızı şiddetle tavsiye ederiz. Pürüzsüz dokunuşlara sahip olmak sizin de hakkınız canım!
Şekerli içecekler, cips, paketli ürünler gibi yağ oranı ve kalorisi fazla olan yiyecekler tüketmekten kaçının. Dedikoduları çekirdeksiz dinleyip, filmleri patlamış mısırsız izleyin. Ayrıca gıda boyası, kimyasal koruyucu ve sentetik gıda takviyeli besinlerden de uzak durun.
Çinko, sivilce aknelerini hafifletmeye yardımcı olur. Balık, içerdiği yüksek oranda protein, omega3 ve çinko ile sivilcelerle savaşan bir besindir. Ton balığı, somon gibi soğuk su türleri akneler üzerinde daha güçlü bir etkiye sahiptir.
B vitamini, C vitamini, protein, fosfor, demir ve bakır açısından zengin olan, olmazsa olmaz patates; sivilcelerin içten kurumasını sağlar. Maske olarak uygulandığında da sivilcelerin azalmasında etkilidir.
Özellikle A ve C vitaminleri sivilceyle savaşmada birebir yardımcı vitaminlerdir. Lif, karbonhidrat ve magnezyum kaynağı olan muz, kan dolaşımını düzenleyerek canlı bir cilde, A vitamini kaynağı kavun ve havuç, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanmayı geciktirmeye, A, E ve K vitamini içeren papaya da cilde oksijen sağlamaya yardımcı olur.
A vitamini kaynağı olan yeşil sebzeler antioksidan etkisiyle sivilcelerin oluşumunu engeller. Ispanak, marul, lahana, brokoli ve kereviz gibi besinler cildin esnekliğini arttırarak içerdiği E vitamini sayesinde de yaraların ve sivilcelerin iyileşmesine yardımcı olur.
Tereyağı ve margarin yerine fındık, badem, keten tohumu gibi bitkisel yağlar kullanın. Salatalarda zeytinyağı önerilirken süt ve süt ürünlerini yağsız seçmeye dikkat edin. Sarı kantaron yağı, içerisindeki mineraller sayesinde uygulanan ciltte sivilce oluşumuna engel olmaktadır.
Neredeyse her gün tükettiğimiz kahve ve çayın gereğinden fazlası stresi yükseltir ve vücuda zarar verir, haberiniz olsun! Alkol tüketimi yerine de öncelikli yeşil çay ve papatya çayı olmak üzere bitki çayları ya da meyve suyu tüketebilirsiniz.
Kahvaltı sivilce oluşumunu dengeli ve bilinçli beslenerek azaltır. Her gün, güne kahvaltıyla başlayın ve kan şekerinizi dengelemek için sık sık azar azar yemek yiyin. Dengeli beslenmek, cildinizin daha güzel görünmesine ve sivilcelerinizin azalmasına yardımcı olur.
Tam tahıllı besinler daha çok lif, mineral ve vitamin bulundurmaktadır. Bu sayede kan şekerini sabit seviyede tutarak hormon düzeylerini korur. Böylece hormonların yarattığı sivilce oluşumu önlenir. Esmer pirinç, yulaf ve arpa tüketmenizi öneriyoruz!
A, B1 ve C vitaminlerini içinde barındıran sarımsak, her derde deva besinlerden biri. İçerdiği zengin kaynak sayesinde cilde canlılık katar ve daha genç bir görünüm sunar.
Salatalık içerdiği %96 suyla cilt temizliğinde 1. sırada yer alıyor. Toksinleri vücuttan atarak sivilce oluşumuna engel olan salatalık, maske yapımında da kullanılıyor. En iyisi siz her gün bir salatalık yiyin.
Limon suyu içerdiği asit sayesinde sivilcelerin kurumasına ve iltihabın yatışmasına yardımcı olur. Limon suyunda bulunan enzimler kandan toksinlerin atılmasını sağlayarak yenilenmiş bir görünüm oluşturur.
Egzersiz programı ayarlayarak haftanın en az üç günü iyice terleyinceye kadar egzersiz yapın. Egzersiz yapmak hem vücuttaki toksinleri atmaya hem de stresi azaltmaya yarar.
Günlük su tüketimi vücudun her sorununa ortak çözümdür. Bol su tüketmek toksinlerin vücuttan daha kolay atılmasını sağlar. Daha parlak ve genç bir cilt için her gün en az 8 bardak su için.
Yastık kılıflarını renk ve koku gibi kimyasal madde içermeyen deterjanlarla yıkayın. Bu tarz kimyasal maddeler, cildi tahriş ederek akne oluşumuna neden olur.
Haftada bir buhar banyosu yaparak cildinizin açılmasını ve nefes almasını sağlayın. Fondöten, pudra gibi ürünleri çok fazla kullanmayın. Kullandığınız kozmetik ürünlerin cilt yapınıza uygun olduğundan emin olun.
"Kısacası diyor ki : ZAYIFLLARSANIZ GEÇER!!! Sadece zayıflayın :D resmen diyet kuralları vermiş :D sjsjsjsjsj
Şimdi biraderim napıyosun biliyo musun en yakın eczaneye gidiyosun 2 tane kükürt sabunu alıyosun bak burası çok önemli Capila olacak ama onu 2-3 ay sabahları ve gece yakarken yüzünü güzelce yıkıyorsun tamam mı biraderim düzenli kullanırsan hem sivilcelerin azalır hem de çıkan sivilceler daha kısa sürede söner biraderim hadi eyw
31 cekmeyin giderler aq