Şıp Demiş Burnundan Düşmüş: Burun Akıntısı Nasıl Geçer? Doğal Çözüm Yolları Nelerdir?

29.01.2016 - 13:28

Soğuk havaların gelmesiyle birlikte çoğu kişi aynı rahatsızlıktan muzdarip, burun akıntısı. Özellikle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara eşlik eden burun akıntısı kişilerin günlük yaşamını olumsuz etkiliyor. Burun akıntısı burun deliklerinden dışarıya doğru veya boğazdan aşağıya doğru geniz akıntısı şeklinde ortaya çıkıyor. Geniz akıntısı geceleri nefes almayı zorlaştırıyor, kişiler rahat bir uyku çekemiyorlar. Peki burun akıntısı nasıl geçer? Neler yapmak gerekir? Doğal yollarla burun akıntısı durdurulabilir mi? Buyrun haberimize.

1. Düzenli burun temizliği yapın

Burun akıntısını geçirmenin en iyi yolu burnu tuzlu su çözeltileriyle burnu temizlemektir. Temizlerken burnunuzu fazla tahriş etmemeye özen gösterin. Burnunuzu silmek için yumuşak bezler kullanın. Gerekli durumlarda burnunuzun ucuna nemlendirici uygulayın.

2. Hafifçe masaj yapın

Her iki burun deliğine hafif bir basınçla kapama ve yavaş yavaş açma yoluyla masaj uygulayabilirsiniz. Sonra göz kapaklarınızı hafifçe ovabilir, kulak memelerinize masaj yapabilirsiniz. Daha iyi sonuçlar için ılık suya batırılmış bir bez de kullanabilirsiniz.

3. Buhar ile rahatlayın

Özellikle sinüzitten meydana gelen burun akıntısıyla baş etmenin en iyi yollarından birisi de sıcak havayla sinüsleri yumuşatmaktır. Bunun için sıcak bir duş alabilirsiniz. Kaynattığınız bir miktar suyu geniş bir kabın içerisine koyarak buhar banyosu yapabilirsiniz. Dilerseniz bu suyun içerisine nefes açıcı özellikleri olan okaliptüs yağı, kafur ruhu, nane yağı ekleyebilirsiniz. Buharda fazla kalmamaya özen gösterin.

4. Basınç uygulayın

koksalyuca.com

Alnınızın tam ortasına, burun kökünüze doğru basınç uygulayın. Basınç uygulamak, soğuk algınlığı ve alerjiden kaynaklanan sinüs tıkanıklığına iyi gelecektir. Ayrıca baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

5. Rahatlatıcı ürünler deneyin

Burun deliklerinin hemen altına nefes açıcı özelliği bulunan mentol veya Vicks uygulayabilirsiniz. Burnunuzun içine sürmemeye dikkat etin.

6. Sıcak kompres uygulayın

Yumuşak bir havluyu sıcak su ile ıslatın ve yüzünüze hafifçe yerleştirin. Fazla sıcak olmamasına dikkat edin. Bu yöntem akıntının geçmesinde yardımcıdır.

7. Sıcak bitki çayları deneyin

Burun akıntılarına iyi gelen şeylerden birisi de sıcak bitki çayları tüketmek. Özellikle papatya, zencefil, nane ve ısırgan bu dönemlerde tercih edilebilir. Bu bitkilerin nefes açıcı özellikleri de vardır. Ayrıca anti inflamatuar ve anti alerjik özelliklere de sahiptirler. Sıcak bitki çayınızın buharını içinize çekmek de oldukça faydalı olacaktır.

8. Alerjenlerden uzak durun

Eğer bahar alerjiniz varsa gerekli ilaçlarınızı almadan dışarıya çıkmayın. Kedi tüyüne veya toza alerjiniz varsa burun akıntısı yaşadığınız zamanlarda bu alerjenlere dikkat etmekte fayda var.

9. Doktora başvurun

Eğer burun akıntısına ateş ve boğaz ağrısı gibi ek olarak başka belirtiler yaşıyorsanız, tıbbi tedavi gerektiren bakteriyel ya da viral bir enfeksiyon olup olmadığını anlamak için doktorunuza gidiniz.