Stresliyseniz vücudunuz basıncı hisseder ve sindirimi yavaşlatır. Bu şişkinlik, kramplar, hazımsızlık veya kabızlık ile sonuçlanır. Aynı zamanda ters etkiye sahip olabilir ve sindirimi hızlandırarak tuvalete sık sık gitmeye neden olabilir.
Çok fazla stres altında olduğumuzda, iştahımızda bir artış veya azalma olabilir. İkisi de sağlığımız için iyi değildir, bu yüzden meditasyon yapmaya şans verin.